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最近打算前往新加坡旅遊或洽公的民眾要小心了！新加坡自8月27日公布首例本土病例後，隔天更新疫情又增加40例，總計41例確診病例。國內疾病管制署宣布，自即日起提升新加坡茲卡旅遊疫情建議至第二級… 詳全文 >

吃完午餐就想睡，下午開會頭腦混沌像漿糊，工作效率奇差無比……，許多上班族都有下午打瞌睡的經驗，為了不讓睡魔影響工作績效，常常咖啡一杯接著一杯喝，但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間，至少應該在工作… 詳全文 >

每當季節變化大，就小恙不斷？想要拒絕藥罐子人生，除了養成多喝水、充足睡眠、多運動等老生常談的習慣外，正確補充益生菌，改善腸道健康，來增強腸道保護力，就是提升免疫力，杜絕病菌糾纏、不生病的關鍵… 詳全文 >

口感有如芝麻，咀嚼時散發微微堅果味的藜麥，不但有助減重，更有助預防疲勞、頭痛、失眠等小小文明病症。然而，現代人常常外食，無法好好吃一頓添加藜麥煮的飯，高瑞敏營養師建議可用藜麥蘇打餅搭配蔬菜薯… 詳全文 >

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又稱超級脂肪，不只可以讓我們頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢，和發炎說Bye-Bye！，它們也是抗憂鬱食物，能讓我們情緒較不容易起伏不穩定。歐盟食品安全局… 詳全文 >

現代人飲食過於精緻，不愛粗食，主食常常以精緻的白米、麵為主，下午茶又愛吃精緻的糕點，致使肥胖常常找上門，不如從吃全穀類開始吧!!讓減肥簡單且更有成效。 詳全文 >

全世界糖尿病盛行率逐年上升，根據國際糖尿病聯盟 的統計，2015年全球約有四億一千五百萬人( 年齡在20歲至79歲的人)罹患糖尿病 ; 2040年全球糖尿病人口將會達到六億四千兩百萬，這個數… 詳全文 >

如果你聽過原始人飲食法或是生酮飲食法，或許曾聽過以下的說法：「很久很久以前的人類沒什麼在吃澱粉還有糖的啦！」然後可能從中推出人類不適合吃澱粉食物的結論。 詳全文 >

咳嗽了，該怎麼辦？許多老人家不喜歡看醫生，直接到藥局購買止咳藥水服用，但衛生福利部彰化醫院腎臟內科醫師蔡旻叡提醒，長期飲用含有甘草成分的止咳藥水，容易導致低血鉀，有猝死的風險，另有些止咳藥水… 詳全文 >