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阮綜合醫院體重管理中心宋天洲主任分享一案例，一名57歲的陳先生，平日喜歡吃甜食及消夜，食量大，一天都要吃到5餐，每年增加5~10公斤，體重達到了153公斤，除了行動不便之外，許多的慢性病也隨… 詳全文 >

運動只要達到流汗就好了嗎？其實這是錯誤的觀念，流汗會和溫度、濕度有關，而運動中消耗的熱量最主要是跟吸入多少氧氣有關！因為大部分在產生能量的過程都需要氧氣的參與，所以目前都是以耗氧量來評估運動… 詳全文 >

罹患糖尿病，做好空腹血糖控制就行了？衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜表示，糖化血色素會洩漏長期血糖控制的訊息，糖友應落實正確的飲食和生活型態，才能真正控制好糖尿病。 詳全文 >

忙碌的現代人經常「胃痛」來襲，台灣人的胃到底有多差？「胃脹氣」、「胃食道逆流」、「胃炎」和「消化性潰瘍（胃潰瘍、十二指腸潰瘍）」是國人最常見的4大胃痛毛病。保「胃」戰，不妨就從搞定這些疾病做… 詳全文 >

現代外食人口越來越多，飲食也越趨精緻，想要攝取足夠的膳食纖維不容易，更不用說長時間久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成為多數人的眼中釘。 詳全文 >

輕忽肺炎威脅恐害命！台北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫師李明安表示，根據104年所公布的國人十大死因排名依序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎...，從此數據可發現，看似影響不大的肺… 詳全文 >

根據統計，有越來越多兒童出現高血壓的情形，多數是導因於其肥胖的體態。美國密西根大學的最新發表，指出兒童出現高血壓的情況，可能和較差的認知技能(cognitive skills)有關。 詳全文 >

吃香菇別忘了細嚼慢嚥，避免引起併發症！光田綜合醫院肝膽腸胃科主任何建興收治苗栗一名老婦因咀嚼能力太差，整顆香菇一入口就「股溜」吞下肚，並「住」進十二指腸憩室，長時間影響膽汁和膽液分泌，引發急… 詳全文 >

不論涼拌、煎煮、炒炸皆適宜的牛蒡不但營養價值豐富，甚至還有「窮人人蔘」的稱號。除了擁有大量的水溶性、非水溶性膳食纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕不適外，當中的寡糖成分更有維持腸道機能健康、… 詳全文 >