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鳳梨酸甜多汁，加上富含維生素與礦物質，是必吃的水果之一，尤其，鳳梨還含有「鳳梨酵素」，能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。但是，蔡怡瑄營養師提醒，鳳梨可不是所有人都能大口享用，有… 詳全文 >

現代人的生活壓力大，生活作息、飲食習慣不正常，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難，根據調查，台灣有4分之1(逾7百萬)的成人為便祕所苦。含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促進腸道蠕動… 詳全文 >

出現不明原因暈厥、心悸、中風，不再擔心抓不出原因！國泰醫院心血管中心一般心臟醫學科主治醫師陳玠宇表示，目前透過皮下微型心律監測器檢查，能找出真正的病因並對症治療，甚至也可找出一些潛在的心因性… 詳全文 >

對於許多上班族來說，咖啡是每天早上提神的黃金飲料。喝一口咖啡，就好像替大腦注入一股活力，才有精神面對忙碌的一天。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，義大利的一項研究發現，適… 詳全文 >

有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適… 詳全文 >

有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適… 詳全文 >

免疫系統有如人體的保全系統，提升免疫力有助於對抗外來細菌、病毒，其中也包括COVID-19病毒，若要提升內在防護，國泰健康管理營養師林怡妏表示，吃進去的營養素絕對是關鍵，尤其是補充「抗疫三寶… 詳全文 >

早餐是開啟一天活力的泉源！就像是身體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一整天的熱量消耗，甚至幫助提升免疫機能。美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣… 詳全文 >

脂肪肝可逆嗎？台灣罹患脂肪肝率已達44%，甚至年齡超過50歲已有一半的人有脂肪肝。脂肪肝對人體的危害很大，除了會擔心惡化為肝硬化、肝癌；甚至需要關注如腦血管、心血管如中風、心肌梗塞等共病問題… 詳全文 >