華人健康網

秋天咳不停？由於秋天空氣乾燥，加上相對濕度低，容易造成吸入的空氣因為太乾燥，而會刺激呼吸道黏膜，使得支氣管變得又乾又癢，導致出現秋燥乾咳。吳明珠中醫師指出，預防秋季咳嗽症狀，應先潤燥健脾胃，… 詳全文 >

起司、優格是歐美人餐桌上的美食；味噌、酸黃瓜則是日本人飲食最愛；還有醬菜、豆腐乳是國人早餐喝粥必配的小茶，其實，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經… 詳全文 >

碰到減肥停滯，是減肥的大敵，造成這樣的窘况，主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養… 詳全文 >

便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力，如果症狀太嚴重，可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。… 詳全文 >

根據研究指出，COVID-19疫情後讓人睡不好，台灣失眠症狀的比例，竟然從疫情前42.9%上升至59.7%。台灣預防保健協會創會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，國內一年安眠鎮靜藥品已超過4百… 詳全文 >

偏頭痛在神經科門診是最常見的頭痛疾病。根據統計，全臺灣大約每10人就有1人有偏頭痛，而且女性患者人數是男性的三倍之多。偏頭痛的特徵是常有單側或搏動性的頭痛，衛生福利部臺南醫院神經科吳牧韓醫師… 詳全文 >

連續假期喝啤酒喝太嗨，竟然差點「喝到掛」，原來是「啤酒性低血鈉症」作祟！亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師、腹膜透析室主任林軒任表示，低血鈉者（小於125mEq/L) 往往會有頭暈、噁心嘔吐或是… 詳全文 >

疾病起於腸道，連肥胖也不例外！肥胖專科醫師吳佳鴻醫師在其新書《腸漏，發炎的關鍵》中表示，有愈來愈多研究證實，腸漏與體內的發炎反應息息相關，而身體的慢性發炎，正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群… 詳全文 >

上班族小心久坐不動，會讓你「夭壽」！久坐不動對身體有害，根據美國德州大學研究發現，連坐2個小時，就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜伽專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作，… 詳全文 >