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台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，年節連續假期，飲食不忌口，小心肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食、經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內… 詳全文 >

整腸健胃很簡單，只要維持良好的生活和飲食習慣，適度補充含有優質好菌的超級食物，健康飲食也能預防腸胃危機。現代醫學認為腸胃不適與好壞菌不平衡、免疫力下降等因素密切相關，營養師一致推薦優格或優酪… 詳全文 >

新北市聯合醫院營養師許瓊月指出，攝取適量的堅果，不但營養價值高，又可以預防心血管疾病。然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎等同1碗白飯的熱量，不可不慎。 … 詳全文 >

胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然，大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏… 詳全文 >

過年期間出國旅遊玩樂，往往最擔心「時差」影響旅遊行程，壞了興致。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示，時差造成的症狀通常須要花上幾天時間，讓身體慢慢適應。出發前要有充足的休息，避免… 詳全文 >

春節親戚朋友聚在一起難免會有喝多的時候。酒喝多了，會出現嘔吐、頭疼等症狀。酗酒、醉酒引起身體不適，中醫古來稱“酒毒”。一些中藥可以緩解這些讓人難受的症狀，不過使用之前最好先諮詢醫師。 詳全文 >

婦產科醫師蔡鋒博表示，過年打麻將坐太久，沒有起身活動，或是維持同樣的姿勢太久等，都會造成腿部深沉的靜脈血管形成血栓塊，一旦突然站起來，血栓塊有可能跑到心臟，心臟又運送到肺臟，而造成肺栓塞死亡… 詳全文 >

過年吃團圓飯，可不要吃出一身肥肉！根據國民健康署統計，春節過後，平均每個人會增胖約2公斤，造成身體負擔。健康管理中心營養師羅心余建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉， 例如：彩椒肉片、… 詳全文 >

林詠霈強調，因應禽流感，烹調禽肉及蛋類時應將食物充分煮熟，接觸此類食物的砧板器具也應生熟食分開，使用後需徹底清潔避免交叉污染，民眾如果有疑慮不敢食用禽肉及蛋類，可以將其改成營養成分較相似的低… 詳全文 >