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应减酸增甘、健脾壮阳，多吃清淡食物，增加蔬果与适当蛋白质、钙、镁、铁和维生素B群。早上起床可以喝一杯白开水，帮助清理肠道，同时促进新陈代谢。另外要多吃养阴润燥的食物和新鲜蔬菜，如韭菜等，可以… 详全文 >

春节送礼不仅要送到心坎里，更要适合使用者的体质。台中慈济医院中医师庄佳颖表示，龟鹿二仙胶、高丽参、鹿茸较温燥滋腻，容易口干舌燥、便祕的人宜少吃。黑糖桂圆姜母茶、黑枣、养生果干、含糖量高的饮品… 详全文 >

透过刺激鼻窦、脑下垂体、三叉神经、肾脏、肾上腺、小肠反射区等部位，以及鼻炎过敏、花粉症按摩反射区来活化各器官的同时，也一起提高小肠的免疫力。 详全文 >

癌症患者化疗后常见的嘴破、口腔粘膜充血等口腔溃疡症状，所引起的疼痛、吞咽困难不适，更是令人苦不堪言。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，不妨可选择鲫鱼汤等中医饮食调理，降低不适… 详全文 >

如果生产过后，出现以往没有的经期症状（例如：腰酸、腿酸、经痛等），可能代表在坐月子期间，尚未将体质调整到最佳状态。此外，黄奕硕医师表示，恶露量也是观察月子是否有做好的指标，生产后的3～4天内… 详全文 >

一般情况下，3天不排便就算是便祕，而有些孕妈妈即使只有一天不排便，就会觉得很痛苦，这也算是便祕。总之，如果和孕前相比，排便情况变化明显且比较痛苦就算是便祕。在便祕的情况下，腹内积累的毒素不利… 详全文 >

奇美医学中心中医部主治医师钟玄夫指出，想到便秘，多数人第一个想到的就是吃更多的蔬果，原因不外乎是蔬果含大量的纤维素，可以帮助肠胃蠕动；又或者想到，便秘即是上火，多喝水或多吃水果这类补充大量水… 详全文 >

经过一年的辛劳工作，过年不仅要放松身心，也要补充元气。常见的元气好食材如红黑枣、黑芝麻、花旗蔘（又名西洋蔘、粉光蔘或泡蔘）、黄耆、党蔘、鸡肉等，该如何料理才美味又养生？赶快来学知名料理达人蔡… 详全文 >

相信每个人都曾听过「今日事，今日毕」这句格言，对待身体也一样，发现小毛病就要及早治疗！目前忙于演讲、教学、门诊看病，又必须处理中医师公会的繁忙会务，台北市中医师公会理事长曹永昌受访时，仍旧显… 详全文 >