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夏季气候湿热，可以加强自我按摩来预防疾病，夏季常用的保健穴位是心经和小肠经穴位，如神门、后谿。长夏季常用的保健穴位是脾经和胃经穴位，如三阴交、血海、足三里、天枢。

★神门穴

【穴位找法】

手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。

【治疗功效】

失眠、头痛、宁神、帮助入眠、调节自律神经，改善心悸、提神醒脑。

★后谿穴

【穴位找法】

在第五掌指关节尺侧后方，握拳时，穴位在掌指关节后的横纹头处。

【治疗功效】

1.后谿是八脉交会穴，通督脉。

2.改善头项强痛、治疗落枕。

3.改善肘臂及手指疼痛、麻木。

4.改善腰痛、耳聋、目赤、盗汗。