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您的關節今年幾歲呢？以往，退化性關節炎被視為中老年人的疾病，然而，近年來，臨床發現有越來越多人出現「人未老，關節先老」的情況，年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴… 詳全文 >

好不容易下定決心要運動，卻常常被肌肉痠痛給打敗、半途而廢？一天沒運動就覺得渾身不對勁的聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，無論是為了瘦身減重而運動的一般人，或是渴望突破個人PB，都常有肌肉痠痛的情… 詳全文 >

「要活就要動！」不僅是大家從小到大耳熟能詳的標語，對於體能、肌耐力逐漸走下坡的銀髮族們來說，更是有效抗老延壽的關鍵！台北市立聯合醫院忠孝院區復健科杜育才主任表示，為提供社區健全的復健服務，忠… 詳全文 >

國內健身運動風行，「臥推」重量訓練一直受到年輕族群所喜愛，但臺北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科吳家麟醫師提醒，過度或是錯誤的重量訓練，容易造成「胸大肌斷裂」， 詳全文 >

尾牙趕場，穿著高跟鞋跑趴，許多人的足底發炎哀嚎：「痛死了，根本無法走路：」只好緊急就醫求救。如果發生這樣的慘劇，專家教你做伸展動作，有助立刻紓解腳底板和腳踝不適，尤其是足底筋膜炎帶來的疼痛， 詳全文 >

肩膀僵硬緊繃，一碰就痛、好難受？小心，可能是姿勢不良，導致脊椎肌肉不平衡，以及肌力太差引起！北美知名伸展運動專家米蘭達．艾斯蒙懷特表示，想要改善肩膀歪斜、卡卡動不了的問題。不妨可適度進行能伸… 詳全文 >

骨頭也會得癌症？得了骨癌是不是要截肢？骨癌是不是治不好？這些都是一些在診間常常可以聽到關於骨癌的問題。工作個幾年下來，發現民眾對於骨腫瘤的知識相當有限，不僅可能延誤治 詳全文 >

長期低頭滑手機或是K書，小心肩頸痠痛！張藝薰物理治療師指出，門診觀察，氣溫下降，因狂玩手機、平板電腦，或是久坐低頭K書，導致肩頸痠痛惡化，就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者，較入冬前暴增3成。 詳全文 >

雙腳站立，身體前彎，雙手可以碰到地板嗎？如果想要擺脫硬梆梆的身體，日本健身教練谷啓嗣建議，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好喔！ 詳全文 >