華人健康網

慢性發炎是釀成體內疾病的最大元凶！營養師蔡怡瑄表示，天然食物是避免慢性發炎最好武器，不僅可降低疾病風險，更可延緩老化，尤其腳是人的第2顆心臟，要預防足底筋膜炎過度發炎，除吃對天然抗發炎食物外… 詳全文 >

椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。神經外科、脊椎外科醫師楊椒喬指出，無論常搬重物、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起… 詳全文 >

台灣已進入高齡化社會，根據調查，國內每2位65歲以上老人，就有1位飽受退化性關節炎之苦。復健科醫師曾清祥指出，年長者要有行動力，健康的關節骨頭扮演重要角色，平日可利用簡單運動，護膝不傷膝蓋，… 詳全文 >

膝蓋勇健嗎？現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀，為了防止膝關節的退化速度太快，有的人主張多做肌力訓練，有些老人家則認為最好別運動，然而，保護膝關節，真的不能運動嗎？光靠肌力訓練就夠了嗎？彰化基督教… 詳全文 >

膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，亞東醫院復健科醫師蘇怡恬提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序… 詳全文 >

明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓妳看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？專家表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招改善現代人因… 詳全文 >

「唉唷！最近不曉得怎麼了，光是抬個手，肩膀就痛的要命，難不成我年紀輕輕就有五十肩？」上述症狀是不少人常有的疑惑。不過，脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，肩痛、舉手困難不一定就是五十肩，可能是肩夾擠… 詳全文 >

母親節前夕，衛生福利部八里療養院特別在該院復健大樓一樓舉辦「最想感謝的人」活動，，由該院院長張介信主持，新北市勞工局陳正元專員親臨致詞，並由烘焙職訓班的學員們親手製作蛋糕，展現成果獻給最想感… 詳全文 >

在「十大老人毛病」當中，關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。許多老人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形，不但影響行動力和活動力，人生也會變得無趣。該如何讓關節保持靈活呢？秘訣就藏在「… 詳全文 >