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過年大掃除太賣力，小心傷筋動骨！大掃除時常可見疼痛問題，包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地，造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛；烏日林新醫院復健科黃俞翔醫師建議，在打掃前，最好先做4招暖身運動… 詳全文 >

農曆新年快來到，家家戶戶準備除舊佈新，雨正忙著大掃除，但是姿勢不正確或是負荷過重，卻可能造成傷害。有的人大拇指、中指、無名指根部的腱鞘會紅腫、疼痛，甚至因為腱鞘腫起來，變得很難把手張開，原來… 詳全文 >

久坐、低頭滑手機….讓肩頸痠痛成為現代人的文明通病，以下6招是【緩解肩頸僵硬】的好方法，學起來保證受用無窮。久坐不動的生活方式、低頭滑手機的不良習慣是導致頸部酸痛、僵硬的兩大罪魁禍首。這個文… 詳全文 >

春節前應酬多，適當飲酒「小酌」可以增加歡樂氣氛，同時也是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。但是，有關飲酒也存在不少迷思，尤其是喜歡做高強度運動訓練，希望增肌減脂的人，如果運動前喝酒是否會影響體… 詳全文 >

春節將至，不管是平常就習慣勤勞打掃的民眾，還是一年一度儀式性的除舊佈新，中醫門診中多了許多認真打掃的民眾來報到，有洗毛巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其，最容易受傷的是扭毛… 詳全文 >

根據世界衛生組織WHO的官方資料，有六成以上的世人一生中至少會發生一次下背痛症狀。亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示，下背痛的危險徵象可以使用鮪魚口訣來區辨。若有下背痛伴隨下列任一危險徵象，建議盡… 詳全文 >

幾個月來的疫情延燒，許多人待在家裡的時間明顯增加，而不論是成年人或孩子，使用電腦或手機的時間或許也有所大幅增長，如此可能會伴隨煩人的頸部痠痛等問題，國泰綜合醫院復健科主治醫師郭家瑜表示，建議… 詳全文 >

為了使病人感受到聖誕的歡樂與青春氛圍、增加時間定向感及肢體靈活度，衛生福利部八里療養院特別在該院體育館舉辦「聖誕舞會」活動，帶給300位病人最特別的聖誕佳節回憶。八里療養院張介信院長親自參與… 詳全文 >

孕婦產後不但要面臨身體復原、育兒照顧，都會增加身體負擔與受傷機率，像是常聽聞罹患「媽媽手」，甚至「企鵝步態」等。奇美醫學中心復健部物理治療師陳韻曲，示範5招產後運動，幫助產婦生產後調整功能失… 詳全文 >