華人健康網

關於運動強度(Intensity)，臨床上常用代謝當量(MET)來代表運動強度；而關於運動劑量則是以運動強度(Intensity)乘以運動持續時間(Duration)來表示。亞東醫院復健科黃… 詳全文 >

台灣將於2025年邁入超高齡社會，每五人便有一位65歲以上高齡者，推估從2017年至2026年平均照顧時間9.9年、每天平均照顧長達13.6小時，中華安全行動照護協會在九九重陽節之際，藉由《… 詳全文 >

在WFH期間，因為桌椅不符合人體工學，或者長期久坐，再加上姿勢不良的關係，導致腰部椎間盤產生位移，使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛，經常在臀部、腿部出現酸麻，甚至疼痛的感覺。有一位來自日本的知… 詳全文 >

鈣化性肌腱炎，痛起來要人命！1名愛運動的病患右肩劇烈疼痛，痛到肩膀無法動彈，晚上甚至痛到無法入眠。求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科何宇淳醫師，接受肌肉骨骼超音波檢查，發現是右肩肌腱的鈣化性… 詳全文 >

大部分的運動、重量訓練、甚至是大火炒菜的動作，都會大量用到這些肌肉。如果腋窩緊繃或發炎，容易出現肌肉拉傷、肩膀疼痛、手臂拉傷等症狀。腋窩的導引保健，變成不可輕忽的課題。每天操作〈擊腋操〉可以… 詳全文 >

在東京帕奧中唯一獲得銅牌的桌球選手田曉雯，長期在高雄醫學大學附設中和紀念醫院接受健康諮詢與照護，今(22)日與桌球選手林姿妤、游泳選手陳亮達，特別與背後默默支持的醫療團隊共享榮譽，高醫附設中… 詳全文 >

脊髓損傷患者面臨肢體麻痺造成行動困難，目前已經可以透過「下肢外骨骼機器人」的輔助，有效增加脊髓損傷患者下肢骨密度及骨骼肌肉，幫助病人再站起來！今9月8日正好是物理治療師節，臺北榮總醫院獲贈下… 詳全文 >

因年齡增長或因坐姿不良造成脊椎側彎的話，很容易引起坐骨神經痛。為進行改善，可對脊椎、腰椎、內尾骨與外尾骨的穴道進行按壓，非常有效果。從日常生活中就留意，若坐姿不良的話，馬上調整坐姿讓骨盆轉正… 詳全文 >

初期的退化性膝關節炎症狀並不明顯，減重搭配運動、鍛鍊關節附近肌肉強度能大幅減低膝關節承重壓力，有效減緩關節退化的速度。口服藥物、復健、注射PRP或玻尿酸也可以改善症狀，大幅提高生活品質。然而… 詳全文 >