
天熱吃冰、吹冷氣,經痛跟著來!周宗翰中醫師:6招遠離經痛,穩定生理週期
夏天天氣酷熱,喜歡經常吃冰品或吹冷氣的女性注意,可能出現經痛,再觀察一下經痛發作是否合併有其他不適症狀,像是噁心、嘔吐?周宗翰中醫師表示,中醫認為,經痛如果合併兩種以上的證型,必需辨證論治,依體質調理,中醫解決經痛有6招建議,大家不妨快筆記。 詳全文 >
夏天天氣酷熱,喜歡經常吃冰品或吹冷氣的女性注意,可能出現經痛,再觀察一下經痛發作是否合併有其他不適症狀,像是噁心、嘔吐?周宗翰中醫師表示,中醫認為,經痛如果合併兩種以上的證型,必需辨證論治,依體質調理,中醫解決經痛有6招建議,大家不妨快筆記。 詳全文 >
宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,他們心神穩定,也不常生病。除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,就是他們「都很懂吃!」不是相揪去吃新餐廳的那種懂吃,而是知道吃什麼對心靈修持有益。有些… 詳全文 >
農曆新年是家家戶戶圍爐團圓的時刻,免不了大魚大肉,但近年健康意識抬頭,因此對於在過年期間如何兼顧吃得美味又健康是民眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品,才能健康長壽過好年。 詳全文 >
春節圍爐吃火鍋是華人社會的習俗,但台北市立聯合醫院中興院區營養科徐裴莉營養師提醒,雖然火鍋中的食材種類看似多元、豐富,但如果沒有慎選食材,一餐吃下來,卻常有熱量過多、膳食纖維不足的問題。有鑒… 詳全文 >
在福特西斯發表日本農民的尿液研究之後,研究人員證實大豆食品含有有效的抗血管新生特性,而且可以被人體吸收。大型公共研究支持這項益處:攝取愈多大豆食品的人,其罹患依賴血管新生的疾病,從乳癌、前列… 詳全文 >
人人都喜歡熊貓看起來傻傻的憨態,卻不喜歡「熊貓眼」。「熊貓眼」也就是黑眼圈,其形成原因有很多。寒氣鬱積、血流不暢是原因之一。 詳全文 >
常聽人說:「感冒了,要多喝水,尤其是多喝溫水,才會好的快」,而網路上也流傳:「檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝,感冒就會快快好」的說法,這些觀念都正確嗎?中醫師賴睿昕表示,針對傷風感冒、咳嗽,特別是… 詳全文 >
茯苓的味甘淡,性平,歸心、脾、肺、腎經,有利水滲濕,健脾安神、改善記憶力、幫助鎮靜的功效。一般脾虛、體質偏濕的人容易水腫脹滿、消化不良、心悸暈眩、失眠多夢、恍惚健忘,茯苓對此有很好的治療效果… 詳全文 >
豆腐渣為製豆腐時,濾去漿汁後所剩下的渣質,是膳食纖維中最好的纖維素,被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 詳全文 >
明明孩子已經上幼稚園了,卻還是老尿床,被單、棉被總是洗到來不及乾,實在是讓爸媽「心好累」;試著和孩子溝通卻作用有限,打罵又怕造成反效果,到底該怎麼辦才好?康涵菁中醫師表示,爸媽們先別著急,不… 詳全文 >
一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯,熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師吳明珠提醒,本身屬於多囊性卵巢症候群的女性,如果又偏愛吃滷肉飯,可能釀成「多囊痰濕型肥胖」,還可能造成內分泌紊亂、月經不來。… 詳全文 >