
天熱吃冰、吹冷氣,經痛跟著來!周宗翰中醫師:6招遠離經痛,穩定生理週期
夏天天氣酷熱,喜歡經常吃冰品或吹冷氣的女性注意,可能出現經痛,再觀察一下經痛發作是否合併有其他不適症狀,像是噁心、嘔吐?周宗翰中醫師表示,中醫認為,經痛如果合併兩種以上的證型,必需辨證論治,依體質調理,中醫解決經痛有6招建議,大家不妨快筆記。 詳全文 >
夏天天氣酷熱,喜歡經常吃冰品或吹冷氣的女性注意,可能出現經痛,再觀察一下經痛發作是否合併有其他不適症狀,像是噁心、嘔吐?周宗翰中醫師表示,中醫認為,經痛如果合併兩種以上的證型,必需辨證論治,依體質調理,中醫解決經痛有6招建議,大家不妨快筆記。 詳全文 >
大家都說懷孕媽咪要多吃葉酸食物,你知道葉酸量第一名的食物是誰嗎?天然食物中的葉酸很容易在存放、烹煮過程中大量流失,唯有正確的烹調做法,才能完整保留葉酸營養成分喔! 詳全文 >
腸胃不舒服或便秘時,大家會想起優格;而起司也是大家司空見慣的食物,常出現在三明治、意大利麵、焗烤飯中。但你們知道嗎?優格和起司是很優秀的乳製品,含有對人體有益的益生菌,適量吃可降低心臟疾病風… 詳全文 >
冬天的白蘿蔔因正逢產季,不但個個頭飽滿、滋味清甜可口、價格經濟實惠,其富含膳食纖維、硫化物的特性,更讓它成為冬日餐桌上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處,究竟該怎麼料理才對呢?水… 詳全文 >
惱人的口臭問題,讓你總是不敢隨便開口,就怕嘴巴飄出的惡臭燻壞人?即使拼命刷牙、漱口,效果也十分有限?康涵菁中醫師表示,其實想要改善口臭問題並不難,只要搞清楚自己屬於哪一種體質、口臭發生原因為… 詳全文 >
植物化學成分(又名植化素,由於台灣多以此稱呼,故本書統一使用植化素)的種類繁多,這是一種植物為了保護自己,而製造出的天然機能性成分,也是「常備抗癌蔬菜湯」富含的營養素。機能性成分可補強三大營… 詳全文 >
「醫師!我好像連呼吸都會胖,明明沒有吃多少,身型卻日漸變寬?」、「每天都好疲倦、沒精神、全身水腫,天氣稍微冷一點就快凍得受不了,該怎麼辦?」賴睿昕中醫師表示,其實上述問題都是甲狀腺低下的患者… 詳全文 >
相信你我多少都曾聽過長輩因咀嚼功能退化,而出現「食物太硬咬不下去」、「食不下嚥」等煩惱。專家呼籲,千萬不小看上述情形,這不僅是「吃」的問題,長期下來不但容易造成長輩飲食不均衡、營養攝取不足;… 詳全文 >
中醫有所謂「十大名方」,其中「女人聖藥」非「逍遙散」莫屬。尤其女性屬於肝鬱體質,容易出現經痛、乳房脹痛、大便失常、長肝班、冒痘痘等症狀,正巧善用逍遙散能緩解。中醫師吳明珠表示,運用逍遙散加減… 詳全文 >
只要天氣一冷,頭就咻咻痛、又疼又痛好難受?尤其是過去有頭痛病史的人,發生頻率似乎更為提高?康涵菁中醫師表示,其實頭痛除了和體質、情緒壓力有關以外,外在環境的溫度變化也會對人體產生相當程度的影… 詳全文 >
冬天進補強健身體,一定要拼命吃羊肉爐、薑母鴨才算進補嗎?天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘提醒,進補要因人而異,要看每個人的體質與真正需求,否則補錯可能會使血糖、血壓上升,或是出現喉嚨痛、便祕等… 詳全文 >