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以往，高血壓被視為一種老化疾病，但臨床和調查都發現國內高血壓患者有年輕化的趨勢，千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵觀察這種現象發現，除了家族性遺傳之外，主要與年輕人長期的4種壞習慣相關。趕快來看… 詳全文 >

超級寒流來襲，陽明山、太平山都下雪了！令人手腳容易冰冷、四肢僵硬。超群中醫體系林立昌中醫師表示，手腳冰冷多屬「虛寒體質」，推荐飲用2道暖身補氣茶，像是桂枝龍眼茶熱熱的喝，以及有心血管疾病的人… 詳全文 >

寒流再來襲讓人瑟瑟發抖，不禁想趕快躲進溫暖的被窩；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運動，可能會誘導人體內的鳶尾素的產生，如… 詳全文 >

「醫生，我心臟怪怪，晚上睡不著，但檢查都正常，西醫說是自律神經失調，會好嗎？」現代人壓力大，若沒有做好適度的放鬆、情緒排解；身體長時間處於上緊發條的狀態，很容易就導致有「現代文明病」之稱的自… 詳全文 >


常常睡不著覺嗎？工作壓力大、人際關係緊張等原因引起焦慮、憂鬱等情緒時，都可能導致失眠；失眠是否只能靠服用安眠藥來減緩呢？最近有國外研究新發現，適量攝取酸櫻桃汁，能藉由降低體內色胺酸的分解。… 詳全文 >

寒流到、氣溫驟降，濕濕冷冷的天氣裡，人人好像都要來一點藥膳、補湯才叫做養生。但是，你真的需要補嗎？光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣表示，現代人飲食普遍有營養過剩的問題，其實並沒有冬令進補的必要性… 詳全文 >

並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。 詳全文 >

天氣冷呼呼，除了嗑火鍋，燒烤也備受青睞！沾著各種烤肉醬，除了要擔心含有過多的鈉及熱量之外，也要注意在高溫烹調中產生致癌物質，而提高罹患大腸癌的風險。究竟有沒有更健康的烤肉方法可以在烤肉時減少… 詳全文 >

霸王級寒流來襲！近日全台氣溫有望下探6°C以下，氣象局除發佈低溫特報，也呼籲民眾做好防寒準備！但面對瞬間「急凍」的天氣，除了多添加衣物、加強保暖外，民眾還可以怎麼有效禦寒呢？吳明珠中醫師表示… 詳全文 >