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空氣乾冷，眼睛特別乾澀，或出現紅腫發癢、有異物感，甚至有時候感到疲勞、痠痛和畏光…，有這一些不適症狀，小心乾眼症來報到！西醫建議避免眼睛鬧旱災，不妨注意飲食均衡、多補充好油、多喝水。中醫師陳… 詳全文 >

令人期待的農曆春節即將到來，一家人圍爐相聚免不了要準備一桌子的年菜！但值得注意的是，若在圍爐團聚時沒有適度節制，恐在不自覺下攝取超標的熱量，讓你在年節過後身材圓了一圈；不僅增加身體負擔，還有… 詳全文 >

地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名；近期又有一項研究新發現，若採取「多海鮮版地中海飲食」，可能由於攝取更多的Omega-3脂肪酸，更能達到降低心血管疾病的發生率的效果！ 詳全文 >

減肥的方法百百種，網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥；其實蘋果醋的好處還有很多，有人說適量喝蘋果醋可以解便祕還能降血糖，是真的嗎？近期有一項研究發現，在日常飲食中攝取適量蘋果醋，可能可以藉由… 詳全文 >

過年一家人聚在一起大吃大喝、話家常最開心不過。但台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主治醫師潘筱芳提醒，過去在臨床就常碰到不少糖友在年後因糖化血色素飆高，導致糖尿病併發症產生而緊急就醫！因此，… 詳全文 >

高血壓素有「沉默殺手」之稱，血壓控制不當，可能會導致心血管疾病或者腦中風，近幾年高血壓有年輕化的趨勢；近期有研究發現，實行得舒飲食，能改善血管的內皮功能，並且能幫助降低患有高血壓年輕族群的血… 詳全文 >

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的某種代謝物，可能… 詳全文 >

深受胃酸逆流困擾的，其實不只是大餐吃多會引發，還有很多上班族、壓力族、中老年人等，都是「胃酸逆流」的好發族群，常見的症狀有： 詳全文 >

地中海飲食除了能降低失智症的風險，也能夠避免血糖值劇烈上升，適合糖尿病患者食用。此外，也主張使用具有抗發炎效果的不飽和脂肪酸的橄欖油最為主要油源，而緊跟在後的有得舒飲食及彈性飲食，並列第2名… 詳全文 >