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過年一家人聚在一起大吃大喝、話家常最開心不過。但台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主治醫師潘筱芳提醒，過去在臨床就常碰到不少糖友在年後因糖化血色素飆高，導致糖尿病併發症產生而緊急就醫！因此，… 詳全文 >

高血壓素有「沉默殺手」之稱，血壓控制不當，可能會導致心血管疾病或者腦中風，近幾年高血壓有年輕化的趨勢；近期有研究發現，實行得舒飲食，能改善血管的內皮功能，並且能幫助降低患有高血壓年輕族群的血… 詳全文 >

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的某種代謝物，可能… 詳全文 >

深受胃酸逆流困擾的，其實不只是大餐吃多會引發，還有很多上班族、壓力族、中老年人等，都是「胃酸逆流」的好發族群，常見的症狀有： 詳全文 >

地中海飲食除了能降低失智症的風險，也能夠避免血糖值劇烈上升，適合糖尿病患者食用。此外，也主張使用具有抗發炎效果的不飽和脂肪酸的橄欖油最為主要油源，而緊跟在後的有得舒飲食及彈性飲食，並列第2名… 詳全文 >

防疫期間，你是否也在拼命吞保健品求自保呢？新冠肺炎（Covid-19）從過去一年到現在造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染，以及其他細菌、流感病毒，於是吃多種保健… 詳全文 >

以往，高血壓被視為一種老化疾病，但臨床和調查都發現國內高血壓患者有年輕化的趨勢，千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵觀察這種現象發現，除了家族性遺傳之外，主要與年輕人長期的4種壞習慣相關。趕快來看… 詳全文 >

超級寒流來襲，陽明山、太平山都下雪了！令人手腳容易冰冷、四肢僵硬。超群中醫體系林立昌中醫師表示，手腳冰冷多屬「虛寒體質」，推荐飲用2道暖身補氣茶，像是桂枝龍眼茶熱熱的喝，以及有心血管疾病的人… 詳全文 >

寒流再來襲讓人瑟瑟發抖，不禁想趕快躲進溫暖的被窩；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運動，可能會誘導人體內的鳶尾素的產生，如… 詳全文 >