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大家熟知，適量攝取富含Omega3的食物如鮭魚、深海魚等，或許能夠幫助降低罹患失智症的風險，不過除了這些食物之外，有沒有其他營養的食物也能夠對延緩失智症發生有幫助呢？近期有研究新發現，存在蛋… 詳全文 >

出現眼睛乾澀、刺痛不適症狀，原來是乾眼症又爆發了。中醫師賴睿昕表示，中醫認為眼睛乾澀刺痛，和肝血不足有很大關係。而身體有火氣的燥熱體質也有可能導致乾眼症，為了調理肝血、幫眼睛保濕，中醫除了按… 詳全文 >

儘管生薑保護身體表面的效果很強大，還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」的漢方藥，除了寒冬，也建議一年到頭都手腳冰冷的人盡量每天食用蒸生薑，讓自己從身體核… 詳全文 >

中醫認為人體是由肝、心、脾、腎、肺這五臟所構成的。這裡的「五臟」，不光是西醫的肝臟和心臟等內臟器官，還包括了「會與人體機能或影響相對應」的概念。大家一開始可能會覺得不太好理解，但只要想像五臟… 詳全文 >

冠狀動脈心臟病是體內的「無聲炸彈」！心絞痛、心肌梗塞是來得又急又快的冠心病，嚴重可能會引發休克，甚至猝死。要遠離冠心病，飲食方面除了宜採取低脂、低鈉飲食，最近還有一項研究新發現，適量攝取豆腐… 詳全文 >

中醫彭溫雅表示，食慾特別旺盛、胃口大開的人，不一定要視為「罪過」，因為正是傾聽自己身體的聲音的反應，並且要先了解食慾大開的背後隱藏原因是什麼，再對症調理。並且可以靠飲用中醫「飽足茶飲」與按摩… 詳全文 >

新冠肺炎屬中醫的天行、時疫範疇，由口鼻而入，傳變迅速，死人最暴。看起來可怕，由於不一定發燒咳嗽，且潛伏期長，的確不容小覷。應對之道還是那句老話──正氣存內、邪不可干。前提是先養足正氣，提升抗… 詳全文 >

花椰菜米在瘦身與健身圈已是流行多年的減醣聖品，花椰菜米並不是一種米飯，而是用花椰菜模擬出米飯的外觀與口感。這道料理以高纖維的兩種花椰菜燉煮低熱量高蛋白的海鮮，有飽足感又無負擔，保證一吃就愛上… 詳全文 >

肌少症是老年失能的元凶，成年人在50歲之後，每年肌肉的質量平均會減少0.5-1%。肌肉流失不只會使行動不便、生活品質下降，更可能會增加年長者跌倒的風險，嚴重甚至會骨折，導致失能，增加死亡風險… 詳全文 >