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中年肥胖不是福！有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱；以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為，脾胃功能退化容易肥胖；而脾有濕邪的表現，還有可能出現腹瀉、便祕。中醫師彭溫雅表示，… 詳全文 >

蛋白質補充在不管任何族群都是相當重要，有助於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等，選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選 詳全文 >

新冠確診後遺症，確診後要補充什麼營養？確診後容易忘東忘西嗎？ 上次跟大家分享腦霧飲食和NG 食物，這次來和大家分享 要補充哪些營養素再幫大家複習一下 腦霧是什麼？ 頭痛、頭量、健忘、認… 詳全文 >

你有睡眠的問題嗎 ？ 現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠 今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 詳全文 >

部分直腸癌患者因腫瘤靠近肛門，擔心接受手術後，自己要永久裝上人工肛門，而離開診間尋覓偏方，導致病況不斷加重，當再次回到醫院接受正療，已錯失最佳治療期。事實上，直腸癌越早積極治療，就越有機會保… 詳全文 >

春天萬物復甦，健康也要復甦！尤其是應該好好控制體重、血糖、血脂等指標。因為一旦體重過重、高血糖、高血脂恐釀脂肪肝炎，並增加肝硬化與肝癌風險！吳宛容中醫師表示，春天是養肝的季節，想要遠離脂肪肝… 詳全文 >

想要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？ 這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要 不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和幫助傷口癒… 詳全文 >

你常常有口乾、反覆性耳前或是下頷部腫脹疼痛、耳前或是下頷部摸到腫塊，看了好多科的醫生都找不到問題所在嗎？很有可能是因為唾液腺發炎的疾病所引起。 詳全文 >

春節和家人好友團聚吃團圓飯的日子，在這段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。 享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步讓過年吃的開心又不胖！ 詳全文 >