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端午節少不了吃粽子，粽子是糯米為主的應景美食，但是如果吃過量，就容易脹氣、消化不良，也可能出現胃食道逆流，以及排便不順與便祕等不適症狀。衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，要避免腸胃… 詳全文 >

儘管染疫後多數屬於無症狀或輕症，還是有很多人關心，該如何預防病毒上身或加強保護力、提升免疫力。通常體質虛弱、氣管過敏、鼻過敏患者等易被病毒入侵，陳玫妃中醫師推薦防疫保健8大要訣，再搭配3道防… 詳全文 >

真實世界裡，因工作、家庭或人際關係等引發的精神壓力，也稱為「情緒疲勞」，這是種一不小心就容易崩潰，必須小心看待的議題。休息可以分為三類：「身體層面的休息」、「心靈層面的休息」、「為自己休息」… 詳全文 >

新冠疫情仍然持續進行中，許多人都出現「新冠失眠」困擾。一旦長期失眠會影響記憶，或壓力大造成憂鬱，甚至容易經常感冒，以及提高心血管疾病風險等。康涵菁中醫師提供6大居家妙方，包括按摩3大助眠「神… 詳全文 >

現代人經常熬夜、過度疲勞、長期壓力累積、生活作息紊亂，再加上接種新冠疫苗後造成人體免疫系統改變，帶狀皰疹患者有年輕化趨勢。帶狀皰疹的生成，主要與免疫力低下有關，有人擔心帶狀皰疹傳染力是否很強… 詳全文 >

很多人以為30歲還年輕，卻發現體力開始變差、代謝也變慢，生理機能下降，似乎變得老摳摳，原來這些都與許多 NG生活與飲食習慣有關。如果不想老化太快，除了調整作息改變不良習慣，平時透過簡單容易取… 詳全文 >

新冠病毒蠢蠢欲動，彷彿就在你我身邊，令人擔心隨時都有染疫風險，指揮中心公布，自5/12起，居家隔離、自主防疫、居家檢疫者三類對象，不再需要透過PCR檢驗確診，只要快篩陽性，並經醫師人員確認即… 詳全文 >

中央疫情指揮中心宣布居家隔離新制，自5月17日起確診者同住家人完整接種三劑新冠疫苗者，從居家隔離「3+4」，改為「0+7」即居家隔離0天+7天自主防疫，免居家隔離。未打滿3劑疫苗維持「3天居… 詳全文 >

一根香蕉熱量約為182大卡，200克的重量就含有46公克的醣類，「相當於3/4碗飯」。由此可知，並不是「以香蕉代替正餐」無法減肥，反而還可能攝取過量！可空腹吃香蕉嗎？建議飯後食用，因為香蕉本… 詳全文 >