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春天不僅是適合養肝肺的季節，也別忘了把腸胃照顧好，尤其在大吃大喝之後，許多人紛紛出現腸胃不消化的情況，對於原本脾胃虛弱的人來説，更是雪上加霜。建議不妨熟吃素有「維生素之王」之稱的紅棗，不但能… 詳全文 >

每8位就有1位可能罹患乳癌，讓我們從預防開始做起， 演講分享乳癌預防飲食，整理了以下和大家分享。 詳全文 >

三天兩頭進補，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養生。… 詳全文 >

現代人生活壓力大，工作老是忙到昏天暗地，體力快速消耗，皮膚也跟著顯露老態，紅潤光澤不再，變得蒼白蠟黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養師建議，覺… 詳全文 >

對於許多女性來說，減重是一個不斷努力的過程，但有些人在減重的同時，卻發現胸部也跟著變小，甚至下垂，讓人感到有些遺憾。不過，黃慧娟中醫師建議，減重時需視個人體質，每周吃一次補氣通乳湯，可預防因… 詳全文 >

若能讓孩子直接透過天然食物中獲取營養，是最好的補充方式，不過現代人因偏食、外食多、生活作息不規律等各種因素，導致孩童營養失衡，進而影響孩童成長，就需靠外來的補充品來補充身體所需營養。 詳全文 >

夏天快要來臨，在享受熱情陽光的同時，維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ 詳全文 >

南瓜富含多種人體所需的營養素，如維生素A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽足感，熱… 詳全文 >

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政建議，助眠… 詳全文 >