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掉髮與白髮是許多人的困擾，中醫師吳明珠指出，不論男女，如果「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就比較容易掉髮，建議平日應多吃黑色食物，或利用黑芝麻… 詳全文 >

您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師蔡怡瑄表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前後做對營… 詳全文 >

網路謠言再起！小小一顆香噴噴的茶葉蛋是許多學生下課解饞、運動族補充能量，以及老年人補充蛋白質的好食物，但近幾年，有關「常吃茶葉蛋會致癌」的謠言一再被瘋傳。史宛平營養師重申，茶葉蛋不會增加罹癌… 詳全文 >

如果講到瘦身，從飲食下手，真的比從運動開始來得更容易看到成果。不是要你不用運動，只是養成健康人生需要一步步慢慢來，當飲食養成好習慣了，再來培養另一種運動好習慣，循序漸進，或許對於壓力已經很大… 詳全文 >

許多上班族每工作15至20分鐘，就會被FB留言提醒、新郵件的通知打斷。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，吃對食物也有幫助… 詳全文 >

記性變差，是健忘還是失智？三軍總醫院核子醫學部林立凡醫師指出，失智症是一種大腦皮質功能退化，造成記憶力、認知功能、判斷力、語言、空間感、情緒等廣泛大腦功能喪失，目前透過腦部正子斷層造影可有效… 詳全文 >

哪個女人不想擁有白皙的肌膚，白裡透紅的肌膚為美麗加分不少，想要擁有亮白肌除了靠保養、防曬以外，食療也可以有助美白。 詳全文 >

聲音沙啞、卡卡又低沉，小心聲帶囊腫惹禍。台北慈濟醫院耳鼻喉科許瑛倢醫師指出，保護喉嚨聲帶，應掌握4原則，但若出現覺得說話很累、聲音沙啞或是唱歌高音唱不上去，持續長達1個月以上，就要提高警覺勿… 詳全文 >

心悸和胸悶的背後原因很多，心臟病、肺病和自律神經失調都有可能，該怎麼做才能早一點發現真正病因是自律神經失調呢？鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡建議，民眾可先觀察自身發病的時機和伴隨症狀， 詳全文 >