華人健康網

飲食節制、作息規律，並順著生理時鐘生活，是健康的根本。過去所認知主宰生理時鐘的部位是視交叉上核，如今雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥博士，利用老鼠實驗發現，主宰體內生理時鐘部位是脈… 詳全文 >

胸部大較易得乳癌？這是許多女性的迷思。張金堅醫師指出，胸部大小與乳癌無直接因果關係，但研究發現，肥胖會增加罹癌風險，若因肥胖而胸前偉大，乳癌風險確實比一般女性高，尤其是停經後的肥胖婦女更要留… 詳全文 >

女人怕老，為了讓肌膚保持年輕狀態，常常掏錢不手軟，抗老保養品和各式醫學美容樣樣來。其實，留住青春美麗，不一定要花大錢！苗栗南勢醫院精神科醫師彭成隆表示，只要掌握正確的睡覺習慣，不花錢就能睡出… 詳全文 >

貧血(欠血)是臨床上常見的問題，很多民眾也常因體檢時無意間發現貧血而來就診，在我從事治療血液疾病的十幾年來，發現大家對貧血常存有很多迷思。也許是我們傳統的文化使然，我們對貧血的第一個反應或我… 詳全文 >

要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：鈣質、維生素D、蛋白質和微量元素。 詳全文 >

肥胖是百病之首，除了飲食控制及規律運動外，中草藥的丹參未來也能助一臂之力。臺北醫學大學生技醫療產業研發博士學位學程主任林恒表示，根據台北醫學大學與花蓮慈濟醫療團隊研究發現，具有補血、活血功能… 詳全文 >

面對溽暑夏季，傳統中醫認為「養生需先養心」。由於夏季為「心」所屬，尤其要清心熱、養心陰。台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出，天氣炙熱，出汗過多容易增加心臟負擔，建議飲食宜清淡，多喝… 詳全文 >

夏天都到了，上一個冬天吃吃喝喝累積的脂肪還消不掉？減重遇到停滯期，讓人心灰意冷？台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰呼籲不要自我放棄，建立「階梯式」的正確減重觀念，適度調整運動量，並透過陳… 詳全文 >

夏天天氣好熱，感覺身體就像被放了鉛塊一樣重重的，完全不想動，就連吃東西的慾望都沒有？這很可能是濕邪入侵的一種表現，古人稱之為「苦夏」。養生專家路志正建議遇到這種情況時，不妨煮些「椰漿八寶薏仁… 詳全文 >