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有些人的腸胃系統弱，喝精力湯會有脹氣的狀況。所以請大家注意要小口小口喝，甚至留在口裡稍作咀嚼，讓精力湯跟唾液充份混合，再慢慢吞嚥，除了可以避免脹氣，還可以讓味蕾品嚐到精力湯更豐富的滋味。 詳全文 >

營養師Stella的減肥&營養部落格指出，最近香蕉因產量過剩而帶動了眾多新聞話題，撇開這些新聞不看，身處在有「香蕉王國」美譽的台灣，我們有的確有必要了解一下這個我們從小看到大的水果，特別是在… 詳全文 >

胃潰瘍是國人腸胃疾病隱形殺手，洪若樸營養師指出，要預防消化道疾病，首先應做好「保胃3招」，建議平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果，包括：高麗菜、胡蘿蔔及海帶芽等「護胃3寶」，健康吃以… 詳全文 >

連日高溫爆表，濕熱的空氣不僅讓人難受，就連食慾也大受影響！想要有效降溫，到底該怎麼做才對呢？蔡怡瑄營養師表示，善用具有清涼感的薄荷香草入菜，就是炎夏消暑的好選擇！不過，要提醒的是，雖然薄荷成… 詳全文 >

夏天潮流飲品年年變，前幾年是翡翠檸檬綠茶、蝶豆花變色飲料，今年則是黑糖珍珠奶茶，您喝了嗎？無論是搶搭流行或是打算滿足口腹之慾，彰化基督教醫院營養師倪曼婷建議在品嘗黑糖珍奶的美味之前，有一些健… 詳全文 >

夏天本該是全身活力最好的季節，但自入夏以來，許多人三天兩頭出現頭暈、頭痛的症狀，且經常伴隨記憶力減退、忘東忘西的症狀，讓人不禁懷疑「我突然變笨了嗎？」賴睿昕中醫師表示，其實，這很可能是腦供血… 詳全文 >

許多人都知道，維持健康需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年來頗受關注的營養素之一。不過，如何從食物中補充榖胱甘肽？又有哪些好朋友可以幫助它… 詳全文 >

耳鳴像蟬叫，可能聽力受損？振興醫院聽覺醫學中心主任力博宏指出，耳鳴不是病，但卻代表健康出現警訊。網路連日瘋傳「鳴久必聾」或「十鳴九聾」，其實是錯誤的說法，事實上，導致耳鳴的因素很多，但不管原… 詳全文 >

現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動，容易局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況，表現在臉部就容易顯胖，讓許多愛美女性困擾不已，該怎麼辦呢？日本物理治療師小野晴康在《拉筋瘦身T型… 詳全文 >