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「這個姿勢會改善緊實度喔！」大家就會突然士氣大振，每次都如此。產後婦女， 或是年過四十的女性，幾乎都曾經漏尿過，還會不時流出大量分泌物。在性生活方面，也會很在意「緊實度」的問題。一旦骨盆底肌… 詳全文 >

「生活習慣病」是日系的用法，在台灣，我們常用慢性病來稱呼它們。生活習慣病以往叫「成人病」，通常要等到上了年紀才容易發病。不過現在罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、血脂異常、高血壓的人，越來越普遍… 詳全文 >

以30歲為分水嶺， 愈來愈多的人會出現「身體不容易瘦下來」、「代謝變差」、「焦躁不安的情形與生理期貧血現象變嚴重」等狀況。許多人做完這組瑜伽之後紛紛向我回報：「我的甲狀腺荷爾蒙數字正常了」、… 詳全文 >

當然，調養脾胃靠節食遠遠不夠，尤其人到中年以後，脾胃的運化功能逐漸減弱，更應該注重調補脾胃。可以經常食用一些健脾祛濕的食品，比如薏仁、紅豆、山藥熬粥。經常喝茶，可以將荷葉、炒麥芽、山楂泡茶飲… 詳全文 >

烏龍茶屬於半發酵茶，茶中主要成分是單寧酸，經證實，與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也發現，烏龍茶可以有效刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少吸收糖類和脂肪類食物，從而燃燒脂肪，降低血液中膽… 詳全文 >

大腳趾囊腫痛是足部疼痛常見的原因。可以看到第一蹠趾關節（也就是大腳趾基部關節），出現明顯的軟組織腫脹，多數有紅腫熱痛等發炎現象，一碰就相當疼痛，一旦與鞋子磨擦，會更加不舒服。幾乎所有的大腳趾… 詳全文 >

緊實的陰道，除了可使男性迅速射精，而且一次射精後不能立刻拔出來，須在插入狀態下緊縮陰道，再彎腰旋轉，慢慢扭動，讓男性大聲求饒。「緊縮臀部緊實陰道」是遊女們的教條，遊女們即便在日常生活中，也都… 詳全文 >

媽媽桑打斷手骨顛倒勇，如何看出誰是有發展潛力的好男人？席耶娜指出，光顧日式酒吧的客人，若不是應酬、慕名來觀光，就是剛剛結束一段感情，想要來尋求一些慰藉。她的必考題是：「你上一段感情是怎麼結束… 詳全文 >

在臺灣，有20%的大人及30%的兒童有過敏性鼻炎的問題，過敏性鼻炎就是身體對某種物質產生過敏，引起鼻腔黏膜發炎的一種疾病，好發在冬天及花粉紛飛的3月天。 詳全文 >