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陈妍蒨建议，可选择吃点有助睡眠的食物当点心帮助制造褪黑激素，解馋之余又能摄取天然营养素赶走睡不好的困扰，像是富含优良蛋白质、健康油脂、含色胺酸，以及适量维生素B群、钙和镁的天然原形食物，就是… 详全文 >

在疼痛部位施行「温疗」能缓解肌肉紧张，促进血液循环，增强组织抵抗力，软化膝盖周边肌肉，镇定痛感，相反地，「冷疗」能使血管收缩，减缓血液流速与新陈代谢，使疼痛部位降温得以减少发炎与浮肿带来的热… 详全文 >

酒店小姐是人，有七情六欲、渴望爱，身体情欲的界线模糊的职场难免晕船。酒店、不希望第一线和客人情感过于密切其来有自，当客人提出交往、结婚、包养、拿出资金帮第一线创业做生意，第一线经常因为关系与… 详全文 >

如果常看电视、YouTube频道，对江坤俊、陈欣湄、许书华的名字应该都不陌生。他们从医界跨足媒体，我们邀请名医江坤俊谈亲子关系的经营心法、家医科美女医师陈欣湄谈新手妈咪育儿的酸甜苦辣，还有防… 详全文 >

网路上都在传陈妍希爱喝咖啡消水肿，但其实她已经戒掉咖啡，现在早晨她改喝防弹抹茶，做法是将抹茶粉泡水加入一匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有饱足感，还能去水肿改善便祕，提振精神。」 详全文 >

新冠肺炎病毒透过飞沫传染，不仅引起呼吸道疾病、攻击肺部，有许多研究发现，从心脏、肾脏到肠道，德国尤斯图斯利比希大学的研究人员观察发现，染疫患者体内的发炎现象高，可能影响男性精虫细胞而破坏生育… 详全文 >

一个有趣的调查，告诉我们新衣服拆封后，只有22.8％的人会全部洗一遍，61％的人表示会针对贴身衣物清洗，但有8.2％的人却完全都不洗就直接穿。你是属于哪一种呢？新衣服恐怕有甲醛残留！以前的威… 详全文 >

尽管肉类的取得已不像过去那样难，豆类的地位依然反增不减，是因为比起肉类，豆类多了膳食纤维，且钾含量高，也更适合有心血管疾病、高血压的人食用。对于健身的人来说，想要练出完美线条，就得多摄取「蛋… 详全文 >

蟑螂绝对不能小看它！除了历史悠久之外，种类还超多，目前已发现有四千一百多种。蟑螂的食物虽然与人类吃的东西重叠性很高，但是，外面的世界比较精彩，所以只有极少部分的蟑螂才会 「愿意」进到人类的家… 详全文 >