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只是在35歲之前，癌細胞在人體陽氣的保護下一直停滯在幼稚階段，沒有任何活性。35歲之後，如果平時不注重保養，陽氣一下衰弱下來，身體的癌細胞就逐漸活躍，不斷滋生氾濫，導致出現乳腺癌。這也和中醫… 詳全文 >

「男子養精，女子養津」這句話點出了女性體質屬陰的特點，需要津液的濡養，這和女性生理特性密切相關。前面說過，女性以血為重，血液在女性一生中扮演著非常重要的角色，而津液是血液的重要組成部分，與營… 詳全文 >

零失敗減醣食譜又來了！這些菜除了給孩子們做便當，也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜，每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。希望它們也能… 詳全文 >

小美是個忙碌的公司小主管，上有老闆的壓力，下有部屬的不給力，久而久之，原本健康的身體開始出現了異常狀況。起初的症狀類似感冒，接著不定時的咳嗽，甚至緊張就會嘔吐或是腹瀉；一緊張，就開始出現心悸… 詳全文 >

上火在中醫裡大部分都是指「胃火旺盛」，胃火旺盛其實是中醫裡說的一種證候，會有許多症狀表現在身體上。 女性在養生時要特別注意胃火旺盛，因為其中的一個典型症狀就是鼻頭長痘，這裡說的「痘」，並不… 詳全文 >

專業諮商心理師林萃芬出版《 洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象 》（時報出版）書中提到，《鬼滅之刃》中有各式各樣的呼吸法，最重要的是日之呼吸法。日之呼吸法又發展出水之呼吸、炎之呼吸、岩之呼吸、風之呼… 詳全文 >

我研製了這份做法簡單的自製冰淇淋食譜，不僅對健康無負擔，而且只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作。不只在日本相當受歡迎，在世界各國也擁有超高人氣的抹茶風味冰淇淋。就像是直接將馥郁清香的抹… 詳全文 >

面對嚴峻的疫情，​許多小道消息會引起群眾恐慌，​擾亂我們的思考，​例如最近的疫苗、封不封城的議題。​因此除了努力防疫之外，​我們更要培養求真習慣，​在收到任何訊息時要多思考，​避免陷入直覺偏… 詳全文 >

脾胃與長夏相對應，所以夏季是養脾胃最好的季節。夏季時氣候濕熱難耐，女性在用一些防曬霜和護膚產品的時候，很容易造成毛孔阻塞，使濕邪不能順汗而解，特別容易被濕邪所困。同時，脾的特性是「喜燥惡濕」… 詳全文 >