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檢查脊椎的「屈曲」「伸展」動作。脊椎的動作一旦不正確，就很容易引起肩頸僵硬、腰痛，不容易維持抬頭挺胸、青春洋溢的姿勢。 詳全文 >

濕潤的口感，加上香蕉溫和的甜味，而且還富有飽足感！1人份的材料有，香蕉2條、雞蛋2顆、砂糖40g、麵粉130g、泡打粉5g、奶油50g。 詳全文 >

「你得了乳腺膿瘍，需要住院！」聽到醫師這麼說時，安妮感到一頭霧水，原本以為只是乳腺炎，為什麼會這麼嚴重呢？這一切都要從一週前開始說起。原本她只是覺得胸部有點脹脹、痛痛的，後來漸漸變成硬塊，雖… 詳全文 >

在這一章，我將談談感情生活受挫的人經常有的各種不同模式和策略。俗話說「一鳥在手勝過二鳥在林」，避免太親近的一種方法，就是永遠只把注意力放在你能力所及的樹林之外的鳥身上。舉例說明，蘇菲雅常常幻… 詳全文 >

歷經無數次研究實驗而總算完成的完全版番茄紅醬食譜。紅醬要拿來做什麼呢？義大利麵醬、湯…… 詳全文 >

聽說冷敷會讓乳房退奶，奶水已經很少的她當然不願意冒險嘗試，但萬一熱敷真的如網友所說的會造成發炎，又該怎麼辦呢？其實冷、熱敷都是物理治療的問題，當然是物理治療師的回答最專業、最正確！首先，我們… 詳全文 >

舞步需要兩個人：你成了被操縱者嗎？你的母親打了好幾個禮拜的電話，她想約你共進午餐，但是你真的忙翻了。你有個新男友、剛得了一場流感，工作上有太多事迫在眉睫，真的就是沒時間。她說：「好啦我明白了… 詳全文 >

很多內向者都想過改變自己，但做為一種人格特質，內向是很難被改變的。那麼，做為內向者，如何利用自己的優勢，找到適合自己的社交方法？ 詳全文 >

紅通通的椰奶石榴冰是許多人到泰式餐廳必點的經典甜點，不過其中的石榴多 半添加色素，形成紅豔效果，有健康的疑慮。我使用了荸薺或涼薯（豆薯）以及甜菜根汁去形成相同的口感與顏色。泰國當地很常使用的… 詳全文 >