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水果熱量低,減肥吃水果好棒棒?當心吃錯血糖飆,4訣竅聰明吃水果

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很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐, 詳全文 >

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心肌梗塞發作,「這個」是典型症狀!中暑、心肌梗塞分得清?

冬天因氣溫驟降,對於心血管疾病的發生是個嚴重的不利因素,但別以為… 詳全文 >

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健走比跑步不傷膝蓋?健走能降低3成慢性病風險!如何正確健走?

有不少研究說明,其實簡單的健走,就能達到身體保健的效果,甚至能降… 詳全文 >

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