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清除農藥4大法寶 1．去皮－香蕉皮、橘子皮都要洗 農藥大多殘留於蔬果表面，除去外皮就已大大減少接觸到農藥的機會。除去外皮之前，蔬果要清洗過。講到農藥殘餘，林杰樑提醒還有一類是殺菌劑，台灣氣… 詳全文 >

別再用這些方法洗！市面上流傳的清洗法百百種，但根據林杰樑親身的實驗，以流動清水洗的效果最好，這個實驗結果與孔繁慧的相同，她試過小蘇打粉、鹽巴、清潔劑等方法，結論還是清水對去除接觸性農藥的效果… 詳全文 >

想要減少農藥殘留對身體的危害，最重要的就是蔬果買回來後徹底的清洗。但一些以訛傳訛的清洗方法，可能愈洗愈糟糕。每個人都知道蔬菜水果一定要洗過再吃，但可知道你清洗的方法對不對？除了清洗，還有哪些… 詳全文 >

洗牙也是潔牙的一環 李長祐表示，口腔保健最重要的就是清潔，但是每天刷牙及使用牙線，雖然能有效清除牙菌斑，卻不能完全去除已經鈣化的牙結石。新生的牙結石因為尚未鈣化因此軟軟的，可以利用刷牙清除… 詳全文 >

「工欲善其事，必先利其器」，刷牙除了認真刷洗之外，工具的選擇以及方法，其實都很重要。而除了傳統刷牙外，一定要強化使用牙線清潔的習慣，才能徹底清除牙菌斑。牙齒好痛喔！莫非我又蛀牙了？」許多民眾… 詳全文 >

先調整飲食、生活習慣　曾石姿提醒，愛美不應捨本逐末，既然營養保健食品被稱為輔助療法，民眾還是應該回到基本面，從飲食及生活習慣做好規律調整，早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量，若因太忙、來不及… 詳全文 >

三大類控制體重成分　保持身材必須用對方法，才能事半功倍，世上又胖又健康的人很少。且控制體重成功與否，不該只看體重下降，另外體脂肪、BMI、血脂、腰圍、臀圍等都明顯下降，才算成功的控制體重。千… 詳全文 >

控制體重的藥物處方箋2　現代人工作忙碌、生活壓力大，常加班到很晚才回家，甚至連假日也不得閒，或想好好補眠。因此，很多人即使知道運動和飲食控制的方法，但卻難以透過運動或飲食控制方式來維持體重。… 詳全文 >

Q：因為肚子餓表示在燃燒脂肪，所以，每餐都不要有飽足的感覺？A：藝人小Ｓ說過，自己從來沒有一餐是吃飽的！所以，讓很多人以為少吃，甚至不要吃，就是變瘦最迅速的方法。不攝取熱量當然會瘦，但是不健… 詳全文 >