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水果熱量低,減肥吃水果好棒棒?當心吃錯血糖飆,4訣竅聰明吃水果

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很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐, 詳全文 >

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心肌梗塞發作,「這個」是典型症狀!中暑、心肌梗塞分得清?

冬天因氣溫驟降,對於心血管疾病的發生是個嚴重的不利因素,但別以為… 詳全文 >

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健走比跑步不傷膝蓋?健走能降低3成慢性病風險!如何正確健走?

有不少研究說明,其實簡單的健走,就能達到身體保健的效果,甚至能降… 詳全文 >

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    許多人認為末梢血液循環障礙,指的就是血液循環不好,手腳容易冰冷、痠麻。不過醫學上的末梢血液循環障礙,卻不是這樣簡單解釋,它可能是引發嚴重病症的「健康恐怖殺手」。許多現代人常見的疾病,都與末梢… 詳全文 >

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    雖然葉黃素是人體必須攝取的營養素,但若過量服用,可能會對肝臟造成負擔,建議每天至少吃1碗深綠色的蔬菜,就很足夠了。以前很多人到美國旅遊,經常受托買綜合維生素、維生素C、E等回台,不過現在這些… 詳全文 >

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    病理研究顯示,高密度膽固醇若高於60mg/dl,對心肌梗塞等心血管疾病,具有抑制的作用。46歲的張先生日前在健檢中發現,自己的膽固醇高於正常值,到醫院進一步檢查後醫師告知,其低密度膽固醇太高… 詳全文 >

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