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有一天，成長課導師班的學員們分享陪伴兒女的經驗。羅玲是大家公認的最佳媽媽，兩個孩子在家中很少爭吵頂嘴，羅玲一派輕鬆地說：「我讓他們從小自己作主、自主管理，也尊重他們的感受，所以，他們都很懂事… 詳全文 >

疚感是良心的一道防線，是一種遭受別人指責時所產生的慚愧不安感，或是與人互動時自覺表現不夠理想的感受。懷抱內疚感的人至少知道自我反省和自我修正，對自己、對孩子都是一次改善關係的機會。 詳全文 >

自律神經是屬於的身體哪部分？在人體裡的作用是什麼？想要理解自律神經失調是怎麼發生的，就得先認識自律神經系統的運作原理。 詳全文 >

你之所以陷入選擇的泥沼並遲遲做不了決定，是因為害怕確定答案後，就不得不去面對真正需要去做的事；完成選擇就意味著，你再也沒有理由去躲避和拖延。所以不如問問自己，在選擇背後，真正的問題是什麼？你… 詳全文 >

最近一直在思考一個問題：是什麼讓你認為，我每天靜靜躺在你的好友列表或通訊錄裡，就是隨時等待你召喚，為你排憂解難的呢？最近的留言太多，因為精力有限，所以我決定讓這些訊息石沉大海，我可能永不回覆… 詳全文 >

無論是吃東西時不慎沾上的污漬，還是不小心扯出來的破洞，或許背後都有一些故事。不一定要依照範例去做，可以自由地搭配簡單的刺繡技法，應該可以讓修繕縫補的時光更顯特別。線用完了，就拿不同顏色的線來… 詳全文 >

有些讀者問，「Irene，妳會帶著孩子外食嗎？」當然會，雖然煮飯已是我的日常，但適當的休息、吃吃外面的東西也是讓我恢復精力的方法。還沒有孩子之前，外食都是以當天的靈感來找，但是有了小孩後，外… 詳全文 >

小小孩出生後，母親會特別感受到自己的時間被剝奪。雖然可能有神隊友協助（也可能沒有，也可能他有時很豬，有時很神），但有些事情，因為造物者的設計，還真的只有媽媽能做，例如：餵母乳。 詳全文 >

兒童期會面臨「肥胖」及「過瘦」兩種問題。雖然造成兒童肥胖的因素有很多，但最常見的就是很少去外面玩。小孩如果每天足不出戶，只會待在家裡打電動玩具，運動量一少，自然也就變胖了。 詳全文 >