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头痛的产生原因与疲倦和压力有关，另外饮食不正常或便祕也会引起头痛。其实最好的方式是好好睡上一觉，头痛自然会消除，此外以下动作也有效舒缓。本课程共有三个动作： 详全文 >

重复练习—找到正确的解决办法，不表示已找回了拒绝或肯定的勇气。你仍要持续重复训练，每分钟都必须提高警觉，以免「恐惧」卷土重来。你必须不断告诉自己： 详全文 >

不敢表现自己的能力，哪怕信手拈来的事情，也往往向后退缩，将把机会让给别人。 详全文 >

有一段时期，我发现十六岁的小语似乎有了谈恋爱的迹象。许多父母一发现孩子在青春期谈恋爱，慌慌张张就对孩子说教一番，甚至阻止。虽然我能够「想得开」，心里还是不免担心。毕竟，「恋爱」这门课程，学校… 详全文 >

我的一个学生，曾在谈心本中跟我诉苦，说自己每天都不想要回家，因为她家里有一个「母夜叉」。这个学生是个胆小的女孩，「母夜叉」是她的妈妈。 详全文 >

有的人会刻意不使用电扶梯或是电梯，而利用楼梯上下楼，对于实在找不出什么运动时间的人来说，这样的上下楼梯，就是一种可以简单施行的运动。其中也有爬上二十层楼以上的人，在这过程中，或许就会实际感受… 详全文 >

如果妳是个女人，请妳在严以律己的同时，也不要过度娇纵妳爱的那个男人。虽说每个男人心中都住着一个永远长不大的孩子，但这不能成为把他宠坏的理由。男人可以捧，不能宠，一宠就坏，比宠坏的女人更糟。女… 详全文 >

把米倒入筛网中，再取一只比筛网稍大一圈的调理盆加满水。将装有米的筛网泡入盆中，洗去米的表面脏污之后立即换水。用手把米捞起放在手心上，再轻轻推回水里，重复此动作约20次就换水，然后继续重复2遍… 详全文 >

为什么你要选择在网路上晾吃吃喝喝事？就算不晾吃喝文也一定和吃喝有关，人生开门几件事离不开吃喝固然没错，但为何此型的你会在社群上晾的比较多？ 详全文 >