
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
銀髮族要擁有樂活人生,必需吃得健康、開心活動;如果吃的不健康、營養攝取不足,容易出現肌少症,將會影響行動力。有鑑於此,臺北市衛生局特別針對銀髮健康,推廣三好一巧健康均衡飲食,並指導補充高鈣、… 詳全文 >
腸胃炎主要是指胃、小腸或大腸的發炎,主要會引起的症狀為噁心、嘔吐、腹瀉、腹部不適。會引起急性腸胃炎最主要的因素是病毒感染或細菌感染,其他包括:寄生蟲、過敏、乳製品等相對少見。 詳全文 >
炙熱高溫,狂灌啤酒,小心尿路結石上身。萬芳醫院泌尿科醫師石宏仁指出,北市1名50歲男性上班族,世界盃足球賽開打期間,常與朋友暢飲啤酒,詎料,半夜竟突然血尿、腰側劇痛難耐,送醫急診發現有0.6… 詳全文 >
為了讓老人吃出健康,又能增肌減脂、活力呷百二,桂冠實業與陽明大學產學合作,針對熟齡族群提供健康營養又美味的料理,開啟活力新契機!陽明大學郭旭崧校長表示, 詳全文 >
蔡阿嬤即使高齡90歲又罹患大腸癌,每天還是一樣精神抖擻,唯獨在為了人工肛門更換便袋之時會痛到哀嚎,讓家人相當不忍心,到處詢問有沒有可以根除人工肛門併發皮膚糜爛的方法。光田綜合醫院大腸直腸外科… 詳全文 >
預防失智要找對方法,藉由正確補充有益大腦的營養食物,甚至是養腦中藥材成分,有助於減緩大腦的認知力下降,並能延緩衰老,讓腦部有活力,避免失智症提早來臨。 詳全文 >
吃素可預防糖尿病?一項本土臨床研究發現,茹素飲食可大幅降低糖尿病風險。不過,營養師邱雪婷提醒,千萬別陷入「吃素=不吃肉,只吃蔬菜」的錯誤迷思,建議少吃精緻澱粉,以及均衡且多元的攝取6大類食物… 詳全文 >
根據國健署每日飲食指南建議,健康成年人每日應攝取1.5~2杯的乳品類食物,以維持骨骼健康。但在2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查結果中卻發現,有高達99.8%介於19~64歲的成人… 詳全文 >
一般人的觀念都認為澱粉是主食,多吃無害。事實上沒有任何一項東西應該被列為主食,所有的食物都要均衡攝取,尤其大腦非常需要好的油脂,太高比例的澱粉會傷害大腦。 詳全文 >
抽菸喝酒會傷眼睛嗎?答案是肯定的。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,抽菸喝酒除了造成心肺問題之外,其實也會對眼睛造成極大的傷害!舉凡對視力有嚴重傷害的疾病,如白內障、老年性黃斑部病變,或是缺血… 詳全文 >