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人老了，本來就比較容易罹患失智症？一旦罹患失智症，人就會變得癡呆又無能？台灣失智人口快速增加，預估18年後將高達55萬人，比現在的失智人口多出1倍以上，如何及早防治是個很重要的課題。但國民健… 詳全文 >

農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休… 詳全文 >

人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外… 詳全文 >

一年四季中，秋天最易掉髮。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，秋天氣候乾燥，容易使毛囊收縮，如同「秋天落葉」一樣，容易導致大量掉髮。而中醫認為，頭髮反映肝腎健康，養髮首重活化腦部。建議… 詳全文 >

腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、… 詳全文 >

減肥要少吃晚餐？是許多人的迷思。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃… 詳全文 >

老是感覺耳鳴、眩暈，看了耳鼻喉科醫師，做了許許多多的檢查，還是找不出根本原因，每隔一陣子，耳朵就會突然地傳出聲響，且時常伴隨著頭暈目眩。鹿港基督教醫院中醫部主任林親怡提醒，長期耳鳴和眩暈可能… 詳全文 >

人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許… 詳全文 >

「正念走路」走路時能夠維持放鬆歡喜，專注於 呼吸、身體、感覺或動作，讓身心合一處於流暢愉快的狀態。人們可以邊走路邊練習正念或覺知，就如同在走路同時亦得到靜坐的效益。 詳全文 >