高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
天氣冷颼颼,許多老人抱怨「睡不好」,感覺很痛苦。銀髮族群睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多,因此遠離失眠睡得好很重要。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師陳玉娟指出,老年人失眠大多屬於「心腎不… 詳全文 >
社福團體指出補充保費規定「雇主」的任何支出,只要超過僱員的投保薪資都要收2%補充保費,而且金額沒有上下限,承攬政府補助案的社福團體,付出的講師費、講座費等,竟也被視為「雇主」身分而要付補充保… 詳全文 >
中國醫藥大學附設醫院副院長、風濕免疫科醫師藍忠亮表示,類風濕性關節炎在20多年前幾乎無藥可治,約2/3患者注定要終身忍痛,但隨著醫療技術和藥物不斷進步,目前已經可以擺脫「一日類風濕,終身類風… 詳全文 >
寒風冷颼颼,皮膚科門診中,想要除斑的老年族群明顯增多。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文認為,冬天是除「老人斑」最好時機,雖然長老人斑對健康沒什麼不良影響,但卻不能被烈日反覆曝曬,免得發展為另一種… 詳全文 >
高血壓是國人常見的慢性疾病,不過若合併出現視力模糊、眼睛紅痛,小心可能是「隅角閉鎖型青光眼」急性發作,一旦延誤治療,恐會造成視神經嚴重受損,終至失明。高雄阮綜合醫院眼科醫師黃靖雅表示,青光眼… 詳全文 >
冷颼颼的冬天是心血管疾病的好發季節,其中心律不整是導致心因性猝死的主要原因之一,情況嚴重的患者可能在突然發作後猝死。萬芳醫院心臟內科主任謝敏雄表示,雖然心律不整的外在徵兆不明顯,但民眾若能學… 詳全文 >
平日三餐許多人最愛吃的五花肉、豬油拌飯、奶油培根或甜點類的蛋糕,其實都是膽固醇的大忌。然而,許多老年人對於飲食內容並不了解,常一不注意就會吃進高油高膽固醇,想要擁有低膽固醇的健康飲食,最好選… 詳全文 >
1位居住在北市的64歲李老太太,原本熱愛打麻將、買股票等極度用腦的活動。但近幾個月卻記憶力衰退,連出門都忘記要買的東西。在市聯醫仁愛院區中醫師林舜穀整合針灸療法與搭配中藥即飲包的治療下,經過… 詳全文 >
根據資料顯示,5歲以下嬰幼童感染血清型19A肺炎鏈球菌的比率,今年截至11月17日為止已翻倍至60%,此外19A也在今年首度成為65歲以上成人感染型別排名第3名,顯現19A正持續擴散中。台大… 詳全文 >
今年入冬首波寒流本周報到,氣象局預告氣溫下探13度,台灣腦中風學會理事陳龍醫師提醒,低溫會影響血壓的控制,尤其高血壓原本就是銀髮族常見的慢性病,提醒控制血壓有4要訣,做好預防工作,防止中風、… 詳全文 >