高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
冬季天氣寒冷,人體四肢也較容易僵硬、關節不靈活,對於老年人來說更是一大警訊,一個不小心跌了一跤,就有可能「一失足成千古恨」,造成骨折等外傷。從食物中補充足夠的鈣質,是老年人保護骨本的最佳方法… 詳全文 >
明年元旦起健保收費改採「雙軌制」,包括補充保費以及一般健保費,衛生署說明,獎金定義為「薪資以外、不固定給予且具獎勵性質的金額」,因此實報實銷的補助費,不會被列入。 詳全文 >
明年元旦起健保新制上路,除了對6大類所得加計2%補充保費的新制,行政院也拍板一般健保費費率,將由現行的5.17%調降為4.91%,衛生署估計調降費率損失的200億元健保費,可從補充保費獲得挹… 詳全文 >
家中如果有老人喜歡吃精緻食物,包括香甜的麵包、糕點,或是軟綿綿的粥和麵條,要注意不能過量,因為根據美國梅奧診所一項調查指出,老年人如果吃大量的主食點心和糖等碳水化合物,罹患輕度認知障礙的可能… 詳全文 >
老人人口快速增加,將成為「未來世代」沈重負擔,根據經建會資料顯示,台灣目前65歲以上人口約260萬人,但4年後即2016年,國內老化指數將飆破百分之一百,老年人口將突破300萬人大關,估計達… 詳全文 >
黃斑部病變是中老年人常見的疾病之一,台灣65歲以上每10人就有1人4,且有視力障礙的老年人中,每4人就有1人是黃斑部病變引起。台北市立聯合醫院忠孝院區眼科部方怡謨醫師表示,黃斑部病變是導致中… 詳全文 >
誰說銀髮族一定是失能、需要被照顧?為了鼓勵更多銀髮人才貢獻珍貴的技藝和專長,並讓各機關便於找到可用的銀髮人才,台南市社會局與中華民國老人福利推動聯盟設立「銀髮人才庫」,招募有珍貴技藝的長輩。 詳全文 >
銀髮族常常會擔心肝功能隨年紀增長而退化,影響自己的食慾、體力及精神,容易疲倦,想睡覺且吃不下飯,常常要買保肝或補肝的藥。醫師表示,生活規律、不喝酒、不亂服用藥物、與肝膽專科醫師配合,就是最好… 詳全文 >
日前1位70歲老先生遠赴東歐旅遊,未料旅途中咳個不停、呼吸困難、左側胸痛,而且發燒不退,讓旅遊的興致全消。拖著疲憊的身子回國後,症狀突然急轉直下,急由家人帶至中國醫藥大學附設醫院就診,經檢查… 詳全文 >
一般人常用「視茫茫」來形容老人的眼力,意思是不但有老花問題,還會感覺有一層雲霧感,以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之窗,最能反映一個人老化的程度,如果不想讓視力更加惡化,必需從護眼保健開始… 詳全文 >