華人健康網

台灣進入高齡化社會，銀髮族健康照護不可小覷。醫師提醒，春節期間老人家們更是要留意身體的保健，特別是要掌握「4要4忌」，同時親友更要留意、提醒周邊老年族群，讓快樂春節不會影響身體健康。 詳全文 >

台大醫院骨科教授楊榮森提醒，過年期間要注意彎腰拖地、爬高擦窗、踩梯取物等危險姿勢，年長者應該避免，預防發生骨折意外。 詳全文 >

冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老… 詳全文 >

家中長輩的房裡總是傳來陣陣咳嗽聲嗎？夜深露重加上冬天的低氣溫，讓很多老年人的氣管與肺部難以承受，容易胸悶咳嗽；甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。肺虛要特別注意避免吃產氣食物，並多吃… 詳全文 >

別以為保護好老人家別受傷、生病就是萬全的養護，老人家的內心往往才是最需要受到呵護的地方，且根據以色列去年在實驗鼠身上做的研究顯示，當老鼠因藥物控制而抑鬱，老鼠的髖部與脊椎處骨質流失現象就更為… 詳全文 >

老年人體力明顯退化，活動力也變得較緩慢，對於上下樓梯等動作也倍感吃力；尤其是在天冷時節，關節最容易感到痠痛難耐，甚至一不小心可能就會受傷。多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒… 詳全文 >

老年人記憶力變不好，常突然就忘了上一分鐘做過的事，而會導致記憶力減退的因素有很多，其中1種便是跟睡眠習習相關；據英國《每日郵報》報導，70歲的老年人中有55%的人因為睡眠品質不穩定，而導致記… 詳全文 >

老人家最禁不起的就是摔跤，一不小心就有可能造成骨折，或身體關節的嚴重損傷，老年人骨質疏鬆症的主要原因就在於身體骨頭裡鈣質逐漸流失，如果鈣質不足，骨頭就會變得脆弱易斷，因此如何補鈣、顧好骨本，… 詳全文 >

研究估計，國內約有31萬名老人憂鬱症患者，但實際就醫治療的比例不到1成，原因之一是家屬不瞭解疾病，誤以為老人家動不動喊身體痛、情緒低落是身體正常老化所致。其實，老人是不是患有憂鬱症，可透過簡… 詳全文 >