華人健康網

久坐打麻將的結果往往導致腰痠背痛、血液循環變差，甚至會增加心臟病和腦中風的急性發作風險。物理治療師簡文仁建議民眾春節打牌消遣時，做做簡單的護心操，只要一招「胸前鼓掌‧開心沒煩惱」，就能強健心… 詳全文 >

暖冬過春節，銀髮族小心肩頸痠痛上身！瑜珈老師親自示範幾個簡單動作，利用「手腕伸展」紓緩肌肉痠痛，不僅有助改善血液循環，帶動整體健康，同時亦能夠平靜內心，平復情緒，對於因情緒問題引發的各種痛症… 詳全文 >

為避免尿失禁影響返鄉甚至是春節出遊的心情和意願，彰化基督教醫療體系尿失禁暨排尿障礙中心主任、婦產科醫師孫茂榮提供4個好方法預防尿失禁，且提醒尿急時，慢走比快跑更能避免尿液失控外漏。 詳全文 >

過年期間，拜年、外出走春是絕不能缺少的活動，但上了年紀的老人家卻未必能夠承受這些顛簸勞累的行程，尤其是在乍暖還冬的年節期間，長輩外出時，更要注意身體的保暖，還有活動的內容，才能安心過好年。 詳全文 >

剪指甲，是每個年輕人定期必做的工作，簡單到就像吃飯一樣，但對老年人來說，指甲變得又厚又硬，一般指甲剪難以發揮作用，往往因捲甲而默默忍受疼痛。嚴烱誥醫師表示，老人常有指甲捲曲、變形、灰指甲等困… 詳全文 >

農曆春節6天假期將屆，許多民眾已經開始計劃國內外旅遊，亞太旅遊醫學會理事長、北市立萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，旅遊一定要小心「6大症候群」上身，若有慢性病或是心血管疾者，一定要按時服藥… 詳全文 >

目前國內約有19萬名失智人口，估計在2056年突破72萬人，如何照護成為重大課題，但多數男性照顧者缺乏照護技巧、壓力大卻不願求助，經常面臨「發瘋」邊緣，因此走上絕路的悲劇時有所聞。對此，天主… 詳全文 >

低溫直直落，許多人寧可躲在家裡看電視，久坐之下易導致氣血循環變差，出現手麻腳麻或痠痛的症狀，行動不受控制。對此，台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩建議，除了做好保暖、勤做運動之外，也可吃「… 詳全文 >

冬季是腦中風好發的時節，中老年人必須多加留意，尤其是高血壓、糖尿病、高血脂和心臟病的病人更需多加注意。若發現自己有頭暈、走路不穩等症狀，就應該提高警覺，千萬別輕忽， 詳全文 >