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天气转湿冷，銀发族容易腰酸背痛，小心是腰椎滑脱。根据统计，平均每4名老人就有1人腰椎滑脱。复健科医生表示，若发生腰椎滑脱时，除积极复健治疗外，患者应尽量曲膝侧睡休息，同时坐着的时候要靠着椅背，睡觉的时候要尽量睡板床比较好。（影音／摄影记者江旻骏）

銀髮族容易腰酸背痛，曲膝側睡能遠離腰椎滑脫。

复健科医生曾清祥指出，腰椎滑脱症较容易发生在銀发族身上，临床症状多为腰部酸痛、容易疲劳，或是双侧下肢麻、痛、无力，出现所谓神经性跛脚的症状，严重的甚至有大小便失禁等症状，特别是在躯干、向后弯腰时，常常都会使腰痛加剧，苦不堪言。

腰椎滑脱急性期　戴护腰减轻疼痛

若患者在急性疼痛期，通常须整天配戴护腰约1个月，症状若减轻，可慢慢缩短配戴的时间。脊椎滑脱程度较大者，在腰部需挺直的时段，要持续穿戴护腰，避免症状恶化。

事实上，大部分的脊椎滑脱症并不需要开刀，背痛多半可以经由保守治疗获得改善。例如，适度的卧床休息，服用非类固醇抗发炎药物及肌肉松弛剂，局部使用深部热敷或电刺激等物理治疗，可以减少背痛、背肌痉挛，以及减缓神经的压迫。