華人健康網

失眠问题不仅困扰着精神压力大的上班族，对于老年人来说，也是影响生活品质的一大主因。根据台湾睡眠医学会调查显示，全台65岁以上台湾人，有失眠经验的比例高达50.8%，符合慢性失眠症盛行率也有27%，明显高于19-59岁台湾人的失眠盛率(19.3%)，显示台湾65岁以上慢性失眠比例约在1/4左右，即每4位65岁以上民众，就有大于1人深受慢性失眠之苦。

根據台灣失眠醫學會最新調查發現，有4分之1的65歲以上老年人有失眠困擾。

年纪越大，失眠比例越高

失眠的定义包括入睡困难、睡眠品质不佳、早醒等症状，交叉分析发现，随着年龄越高其民众失眠比例也越高，此外，女性的失眠比例也明显高于男性族群。台湾睡眠医学学会理事长林嘉谟表示，随着年龄越高，其民众失眠比例也越高的数据，可能和年长者有较多的身体不适、病痛等有关，另外，女性的失眠比例也明显高于男性族群，则可能和女性在这个阶段生理上的影响有关，如更年期症状等。

今年调查结果也显示，65岁以上的慢性失眠者容易有过度担忧睡眠、夸大失眠影响，以及错误的睡眠习惯的问题。台湾睡眠医学学会大众教育委员会主席吴家硕临床心理师表示，失眠者这些不恰当的“对睡眠的想法及态度”，很可能导致更多的焦虑及不当睡眠习惯，更相对增加失眠的可能性，造成失眠延续的恶性循环。