高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
隨著年紀增長,皮膚越來越鬆弛,法令紋也越來越深!每天照鏡子看到那兩條「凹槽」,整張臉超沒精神又顯老,真是越看越不順眼!常聽說填補法令紋的方法就是打玻尿酸,但是,每個人打完真的都會變漂亮嗎? 詳全文 >
老人的年齡定義是幾歲呢?董氏基金會公布最新調查結果,顯示國內超過5至5民眾認為「70歲以上」才算是邁入老年,打破以往認定65歲以上就是老人的印象;另外,調查也發現,70歲以上民眾因退休後減少… 詳全文 >
家中長輩是否常常忘東忘西,有時候甚至連昨天做過什麼吃了什麼也都記不太清楚?其實隨著年齡的增長記憶力逐漸下降是很普遍的現象,除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸受損、神經傳遞物質活性降低等… 詳全文 >
長期受失眠之苦的人大多聽過「酸棗仁湯」,不少網友也都推薦失眠者飲用這帖湯劑。不過,酸棗仁湯可不是酸梅湯之類的食品,而是需要經過中醫師處方的中藥!由於每個人失眠的原因和體質都不太一樣,一帖酸棗… 詳全文 >
亞東醫院神經內科賴資腎醫師指出,現代人越來越長壽,門診中的失智症病人也越來越多。根據台灣失智症協會於2011年的調查顯示,台灣65歲以上老人,每12人即有1位失智者,而80歲以上的老人,則每… 詳全文 >
雖然適度運動對長者好處多多,但是,骨科醫師張書豪仍提醒,老人因肌肉組織退化的因素,若運動前未充分伸展、熱身,稍不謹慎就可能使惱人的運動傷害找上門,造成痠痛不適,甚至形成慢性疼痛,尤其是人體負… 詳全文 >
罹患糖尿病,做好空腹血糖控制就行了?衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜表示,糖化血色素會洩漏長期血糖控制的訊息,糖友應落實正確的飲食和生活型態,才能真正控制好糖尿病。 詳全文 >
天氣越來越涼,路上、公共場所酷酷嗽聲此起彼落,尤其當家中長輩開始咳嗽,著實讓人擔心,深怕一旦感冒,其他流行病毒、細菌便會藉機侵犯,引起像是呼吸衰竭,或肺炎等可能危害性命的併發症,因此平時顧好… 詳全文 >
臉頰疼痛,一定是牙齒發炎引發的疼痛?小心為了止痛而賠上健康牙!大千綜合醫院神經外科醫師李振培表示,三叉神經痛和牙痛的症狀非常相似,曾有病人單側上下排的牙齒都被拔光了,才發現是三叉神經痛,不但… 詳全文 >
輕忽肺炎威脅恐害命!台北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫師李明安表示,根據104年所公布的國人十大死因排名依序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎...,從此數據可發現,看似影響不大的肺… 詳全文 >