華人健康網

「在抗老化/促進健康的系統中，肌力訓練不可或缺！」肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻很大！用學術的角度來說，肌力訓… 詳全文 >

擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，單元不飽和脂肪酸含量高，取代動物油脂能降低血脂、抗血栓、抗發炎、抗高血壓，達到提升心血管健康效果，還能抑制「幽門螺旋桿菌」生長，達到保護腸胃道健康的… 詳全文 >

寒冷的冬日裡，喝上一碗熱湯是再幸福不過的事了，不但能祛寒暖胃、滋補養顏，而且食材的營養精華都溶於湯水中，更易於人體吸收。然而，要煮出一鍋美味的煲湯，可不是把食材丟進鍋中煮熟就好，台北市立聯合… 詳全文 >

每當天氣變涼了，因為感冒、咳嗽、氣喘等呼吸道疾病來就診的病患也就跟著增多。一般的感冒對於身強體壯的年輕人而言，可能不算什麼，經過休息、治療，很快就能痊癒，但是對於老年人、幼兒及慢性病患者，因… 詳全文 >

血糖會受到很多因素所影響。根據糖尿病大師 Defronzo 的研究，造成高血糖的病理生理機轉，主要有八大因素，其中一項就是中樞神經（傳導物質）失能。因此，調控食慾的相關神經元若出現問題，連帶… 詳全文 >

即便乳癌的篩檢日益普及，門診中仍不乏因延遲就診導致病情嚴重的個案。年約40歲的廖小姐走進診間，在炎熱的夏天仍用外套把自己全身包裹緊緊，看到醫師後終於願意拉下拉鍊、脫下外套，其中一側乳房甚至比… 詳全文 >

從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰退？常常忘… 詳全文 >

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏？當然不！越來越多研究發現，益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，台大醫院家醫科兼任主治醫師吳佳鴻提醒還要… 詳全文 >

當人變老了，最擔心罹患失智症(俗稱老年癡呆)，智力與認知能力會減退，容易出現精神症狀例如：偏執妄想、錯認症候群，或幻覺等。根據最新研究發現，吃色彩鮮豔的蔬菜能促進老年人的大腦功能，平時多攝取… 詳全文 >