高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
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壓力大、工時長,上班族身體「虛累累」,來杯人參茶補氣、抗疲勞!但是,坊間冠名為「參」的中藥材相當多,包括高麗參、東洋參、西洋參、黨參、丹參等,讓人眼花撩亂,到底該怎麼挑才正確?黃慧娟中醫師建… 詳全文 >
冬天天氣冷,有高血壓病史的患者,卻擔心引發中風或心肌梗塞,而步步為營。大陸心血管名醫胡大一在其新書《打造不老血管力》中表示,透過攝取降血壓食物,尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪… 詳全文 >
肺癌可說是惡癌之首,以往晚期肺癌存活期幾乎不到半年,一旦癌細胞轉移至硬腦膜,治療更為棘手。一名女性患者在服用標靶藥物幾個月後,一天突然意識不清,暈了過去,核磁共振結果確診為腦轉移,在接受「針… 詳全文 >
我想,在醫療院所各級的職員中,和我這位醫師朋友有同樣想法的人應不在少數。但是,在真正的醫療現場,卻幾乎從未聽過有人對無效的延命措施提出質疑之聲。此外自醫師的視點來說,近來終於開始看到一部分的… 詳全文 >
喜歡喝四神湯嗎?這是一道廣受歡迎的「庶民美食」,也是相當溫和的中藥藥膳!正規的四神湯其實只有四味中藥,但為了增加口感,一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡,卻有很好的… 詳全文 >
現代人的性觀念開放,並不代表性觀念正確!自慰是一種正常的生理需求,但國人對於男性自慰常有4大迷思,包括自慰過度容易導致勃起功能障礙、不孕、掉髮禿頭,甚至可能增加睪丸癌的風險,但林口長庚醫院男… 詳全文 >
大家永遠的老朋友──「孫叔叔」孫越,日前接受媒體專訪,除暢談人生過往,「預立每天都當最後一天遺囑」外,並回憶曾隨身攜帶瑞士刀,以「放血療法」分別搶救過2個人生命,新北市中醫師公會常務監事、中… 詳全文 >
許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺,聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B群是什麼?是不是必須要吃B群,大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「… 詳全文 >
規律的運動、飲食及藥物是治療糖尿病的三大基石,其中運動除可有效控制糖尿病及改善心理、社會狀態之外,對健康的人來說,更是可以預防糖尿病的發生。隨著年紀增長,身體的組成也會隨之改變。即使體重沒有… 詳全文 >
根據國民健康署2013年國民營養健康狀況變遷調查報告,除了6歲以下孩童之外,各年齡的鈣質攝取不足率皆超過9成,為了補到足夠的鈣,許多人熱衷找尋「高鈣食物」,但「鈣含量」是唯一考量?馬尚榮藥師… 詳全文 >