這年紀的你,微胖比較長壽!營養師揭:70歲時體重維持「這範圍」比較長壽
一旦進入60歲或60歲後期,激烈節食減肥不是件好事。郭綜合醫院營養室郭家伶營養師表示,減重會造成體脂肪與肌肉同時流失。而體脂肪量與骨密度有極高的相關性,尤其女性比男性明顯,可能與體脂肪刺激荷爾蒙分泌,而促進骨頭生成、抑制骨質流失有關。 詳全文 >
一旦進入60歲或60歲後期,激烈節食減肥不是件好事。郭綜合醫院營養室郭家伶營養師表示,減重會造成體脂肪與肌肉同時流失。而體脂肪量與骨密度有極高的相關性,尤其女性比男性明顯,可能與體脂肪刺激荷爾蒙分泌,而促進骨頭生成、抑制骨質流失有關。 詳全文 >
喜歡喝四神湯嗎?這是一道廣受歡迎的「庶民美食」,也是相當溫和的中藥藥膳!正規的四神湯其實只有四味中藥,但為了增加口感,一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡,卻有很好的… 詳全文 >
現代人的性觀念開放,並不代表性觀念正確!自慰是一種正常的生理需求,但國人對於男性自慰常有4大迷思,包括自慰過度容易導致勃起功能障礙、不孕、掉髮禿頭,甚至可能增加睪丸癌的風險,但林口長庚醫院男… 詳全文 >
大家永遠的老朋友──「孫叔叔」孫越,日前接受媒體專訪,除暢談人生過往,「預立每天都當最後一天遺囑」外,並回憶曾隨身攜帶瑞士刀,以「放血療法」分別搶救過2個人生命,新北市中醫師公會常務監事、中… 詳全文 >
許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺,聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B群是什麼?是不是必須要吃B群,大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「… 詳全文 >
規律的運動、飲食及藥物是治療糖尿病的三大基石,其中運動除可有效控制糖尿病及改善心理、社會狀態之外,對健康的人來說,更是可以預防糖尿病的發生。隨著年紀增長,身體的組成也會隨之改變。即使體重沒有… 詳全文 >
根據國民健康署2013年國民營養健康狀況變遷調查報告,除了6歲以下孩童之外,各年齡的鈣質攝取不足率皆超過9成,為了補到足夠的鈣,許多人熱衷找尋「高鈣食物」,但「鈣含量」是唯一考量?馬尚榮藥師… 詳全文 >
走一趟賣場,看到琳瑯滿目的薑黃粉產品,顏色有深有淺,許多消費者猜想「深色的薑黃素比較多」,如果您也有同樣的想法,那就大錯特錯了!中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,比起顏色辨識法,有3種方法… 詳全文 >
頭痛的意義,可能是某些疾病的一種症狀表現,也可能是日常生活的緊張、疲倦等的表徵而已。所以頭痛一症,所牽涉範圍,可大可小,可為惡性的腦瘤,或良性的內外科病,幸好除少數頭顱內的問題外,大多數的頭… 詳全文 >
您的口罩戴對了嗎?冬天冷風吹,加上流感病毒和空氣污染的影響,許多人有戴口罩保護呼吸道的習慣,但網路瘋傳一則訊息:「健康人使用口罩要反著戴,將綠色不織布層朝內,生病的人則恰好相反」。然而,食品… 詳全文 >
國內失智人口逐年增高,近日網路瘋傳「銀杏、椰子油能預防失智症」,永和耕莘醫院心理衛生科主任張傑文指出,銀杏、椰子油不能預防失智症,但目前已有證據顯示,薑黃能抑制大腦蛋白質不正堆積,預防阿茲海… 詳全文 >