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「要活就要動！」不僅是大家從小到大耳熟能詳的標語，對於體能、肌耐力隨著年齡增長逐漸走下坡的銀髮族們來說，適度活動筋骨，更是有效避免退化、保持腦力的關鍵！童綜合醫院健康教育中心周怡君個管師表示… 詳全文 >

維持健康，身體不能鬧水荒，卻也不能多到鬧水災。中醫觀點將體內水分太多的現象稱為「水毒」，長期會打壞健康根基，因此喝對水很重要。日本醫學博士石原結實表示，想讓水分在身體正常進出、避免滯留，喝生… 詳全文 >

夏天熱爆了，許多人不想被太陽烤得發昏，寧可待在辦公室或家裡吹冷氣，但吹著、吹著，頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況，您會如何止痛呢？調整環境溫度、喝溫水、按摩，還是吃止痛藥？其實，用芫荽等草本植… 詳全文 >

空汙不只影響呼吸系統，其他包括心血管系統、內分泌、腸胃系統、體內慢性發炎、死亡率等都會受到負面影響，諸多文獻與報告，刊登在權威醫學期刊的不少，在此就不一一提。這邊要提的，是刊登在最新一期新英… 詳全文 >

過去，人們退休後的生活大多是跟家庭有關係。其一是過去的家庭關係在人們的生命中扮演著比較重要的角色，其二是因為過去的人們老了以後通常比較衰弱，所以都是在家裡養病。但現在社會家庭關係有很多的轉變… 詳全文 >

想保持身體的活力及健康，除了從飲食做起，維持運動的好習慣也是相當重要的一環。而根據美國楊百翰大學的最新發表，運動不只能讓人維持良好體態，還有機會延緩細胞老化，讓細胞年齡更加年輕。 詳全文 >

日本流傳著一句「有味噌就沒醫生」的諺語，然而，味噌的種類很多，最近網路謠傳「顏色越深的味噌，越有可能產生毒素」之說法，引發民眾恐慌，事實真是如此嗎？且聽台灣癌症基金會營養師鄭欣宜怎麼說！ 詳全文 >

讓身體不老、不胖，飲食有訣竅！大家熟知有氧運動，可同時增加身體涵養量，產生抗氧化，消滅自由基，提升抗氧化能力。事實上，吃對抗氧化食物，包括芝麻、海帶芽、海苔等，也能對抗自由基，進而達到抗老化… 詳全文 >

有「水中軟黃金」之稱的鰻魚，營養豐富，具有補虛、溫身及暖腸的功效，非常適合在冬天食用，國人年節尾牙聚餐與宴客時，桌上也常見鰻魚浦燒料理，甚至將鰻魚搭配四物一起燉煮 ，恩主公醫院中醫內科林姿婷… 詳全文 >