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冬天橘子盛产，许多人因存有「橘子皮晒干＝中药陈皮」的观念，习惯在吃完香甜多汁的果肉后，将橘子皮留下、洗净且晒干，留待日后慢慢冲泡热水，当作养生茶饮之用。然而，赖睿昕中医师提醒，橘子皮要变身为… 详全文 >

根据卫生福利部往年公布的年节急诊10大疾病排行榜，「肠胃炎」始终榜上有名，且名次非一即二，台南市立医院中医部医师郭佑睿建议，家庭主妇在采买年货时，不妨也多准备一些山楂、陈皮、莲藕和苹果等，正… 详全文 >

您可能曾经听长辈说: 现在关节退化了，所以越来越不适合运动了。事实上正好相反，无论是美国骨科学会的建议或是各种大型研究都证实，适度运动对于减缓关节退化非常有效！为关节退化所苦的朋友们，要怎么… 详全文 >

银发浪潮势不可挡！ 台湾老年人口已达13.2%约304万人，如何避免老化疾病提早报到，让高龄者快乐又健康的老化，已经成为主流社会议题。尤伟铭营养师表示，其中关键在于延缓或逆转病态性的老化大脑… 详全文 >

每年11月到隔年3月，是心血管疾病发病的高峰期。大千综合医院营养师黄世男表示，冬天保健心血管健康，除了要注意保暖之外，饮食优先选择含有丰富「类胡萝卜素」的黄色食物，也是保养心脏血管的不错方法… 详全文 >

台湾人爱吃保健食品，无论是维他命、叶黄素、钙片、鱼油、蒜精、蚬精或胶原蛋白，许多人只要看到「保健」两个字，或听朋友说「吃了有感」，就急着掏钱购买。然而，这些保健食品，素食者也能吃吗？剂量越高… 详全文 >

冬天天气湿又冷，心情很郁卒？国外研究发现，午间的光照治疗能减缓忧郁症、增进日常生活功能，忧郁症防治协会前理事长、精神科医师刘嘉逸也建议，天冷的时候，不妨跟着阳光走，到户外晒晒太阳，也能轻松拥… 详全文 >

一般，我们见到的未亡人之中，今后一个人过日子也不会有太大的变动者，大抵以女性居多。不，这样的说法太失礼，应该说，当女性成为单身时，显得更为生气蓬勃才对。 详全文 >

延缓失智，快动起来！人在20岁过后，脑细胞会以每年减少1克的速度逐渐凋零，脑部认知功能越来越差，相对地距离失智症便越来越近。台北认知功能促进协会理事长甄瑞兴表示，民众不要等到老年，应从中年甚… 详全文 >