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银发浪潮势不可挡！ 台湾老年人口已达13.2%约304万人，如何避免老化疾病提早报到，让高龄者快乐又健康的老化，已经成为主流社会议题。营养师表示，其中关键在于推迟或逆转病态性的老化大脑，所以要特别注意远离包括心血管、氧化压力等危险因子。而要让大脑保持健康，有6大营养素不可缺。

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老化摇摇欲坠？病态性的老化大脑在搞鬼

难道年纪越大身体就会越衰弱吗？为什么同样65岁，隔壁老郭不只看起来年轻还身手矫健退而不休，自己却变得苍老还逐渐病入膏肓摇摇欲坠，到底我们的身体发生了什么事情！？尤伟铭营养师表示，很可能是病态性的老化大脑在搞鬼！

在流行病学、随机安慰剂对照试验及前临床研究发现，病态性的老化大脑发生之前会出现某些征兆，我们必须要非常在意，而且不能让这些征兆持续发生下去，否则会造成大脑的认知功能逐渐退化。

第一、心血管代谢的危险因子

像是肥胖、血糖高、血压高、体脂肪高…等，都会造成血管僵硬、功能性细胞失去正常作用、脑部神经受损，根据文献定量分析发现，美国民众有12%痴呆与21%阿兹海默症都跟肥胖有关。

第二、贫血

血管与组织都需要红血球运送氧气，以维持正常生理代谢功能，而贫血造成的慢性缺氧化代偿作用，可能使得神经退化或血管病变的风险提高。