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眼睛贵为灵魂之窗，如果没有保护好视力，生活不但会多了很多困扰，也同时会失去更多色彩；而更年期后的女性甚至还比男性有更高的视力危机，如何帮助妈妈保持健康视力，从饮食以及日常生活上改进？

解决眼睛疲劳恢复明眸！睡前这样按摩一下

粗估台湾罹患青光眼人数约32万人，其中，女性比例又比男性高（女：男3：2），女性病患数量里更有70%~80%的病患是中年女性，显示更年期过后，妈妈们更要注意视力保养，以免影响晚年生活。眼睛周围有许多可以帮助舒缓疲劳的穴道，每天早晚各花5~10分钟按摩，就能有效消除眼睛干涩、酸痒的问题喔！

Step1：攒竹穴：眉毛起点的内侧凹陷处

Step2：睛明穴：眼睛内侧、眼头起点的位置

Step3：鱼腰穴：眉毛的中点处，可以消除眼部水肿、黑眼圈

Step4：承泣穴：位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷处，经常揉按可使气血旺盛，供应眼睛足够的血液，是眼睛保健的重要穴位

Step5：太阳穴：位于眉尾往后延伸约1寸处，可缓解眼睛疲劳、头痛、偏头痛和头痛等症状