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2017年倫敦皇家學院整合分析95個研究的142篇發表論文後，清楚的提出每日攝取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中風、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的風險。此研究指出，每日攝取… 詳全文 >

踏進義大利麵餐廳，您習慣點哪一種口味的料理呢？紅醬、白醬，還是青醬？如果菜單上出現「墨魚麵」或「墨魚燉飯」的字樣，也許您可以先撇開對黑色食物的恐懼，鼓起勇氣嘗試，其神奇的黑色力量可能提升防癌… 詳全文 >

吃蘆筍好處多，不僅清熱利尿，更是護肝的好食物。中醫師陳旺全指出，中醫食療將蘆筍稱為「龍鬚菜」，因它性味甘寒無毒，有清熱氣、利小便的功效。近年研究證實，蘆筍也是防癌聖品，抗氧化成分高，且能消除… 詳全文 >

大腸癌是健康隱形殺手，研究顯示，服用低劑量阿斯匹靈，可阻止身體大腸息肉復發，減低罹患大腸癌的風險。不過，專家提醒，阿斯匹靈（Aspirin）「老藥新用」仍存有諸多高風險，建議民眾不要為了防癌… 詳全文 >

綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期住進台大醫院，病床前重拾父女情，令人不勝唏噓，也引起大眾聞大腸癌色變。大腸癌上身，飲食西化被認為是危險因子之一。尤偉銘營養師提醒，預防大腸癌最好的方法是養成良好… 詳全文 >

番茄不僅能填飽肚子，更是養生保健、遠離疾病的好幫手。不過，千禧之愛健康基金會營養師高繪雯提醒，有一族群吃番茄時務必注意烹調方法和份量，以免影響健康。 詳全文 >

大腸直腸癌是近年國人癌症發生率第一名，擔心自己成為下一個受害者？台北市中醫師公會理事彭溫雅建議，不妨從現在開始調整生活習慣，並在均衡飲食的前提下，多攝取5種有助提升腸道免疫力的食材！ 詳全文 >

天天排便就能遠離大腸癌？沒這麼簡單！絕大多數人將「便祕」視為大腸癌的重要預警之一，但台灣癌症基金會營養師鄭欣宜提醒，即使天天排便，還是有「便祕」的可能，若出現排便量太少、排便後沒有舒暢感等現… 詳全文 >

2016年，台灣乳酸菌協會首度公佈了台灣腸道健康地圖，揭開了台灣人腸道普遍不健康現象。調查中發現台灣有19縣市的居民腸道健康程度都屬於中度警戒，甚至腸道年齡比起實際年齡高出了10至15歲之多… 詳全文 >