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在瑜伽練習中，呼吸和冥想有著至關重要的地位，它們是調節情緒的最佳方式。瑜伽呼吸法緩慢而深長，能夠為體內補充足夠的氧氣，使人精神集中，內心平靜。日常生活中，當我們的思緒混亂時，呼吸就會變得淺而… 詳全文 >

擔心身材走樣似乎是很多台灣白領階級共同的心聲，問題是絕大多數的人在飽餐一頓之後，都沒有分配一些時間起身運動，反倒是馬上坐回辦公桌繼續工作，長久下來脂肪囤積在腰部跟臀部，造成體態變形。 詳全文 >

乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，由韌帶固定住，胸部腺體會受荷爾蒙所影響。月經來潮前七天，雌激素分泌量增加，會使小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也會變多。所以在月經前會感到乳房部位… 詳全文 >

美國一名冒名「臀部整形醫師」的變性人，竟然利用非法的自調填充物，混合水泥、補胎劑等混合物，注射在患者的臀部，結果造成患者肺部細菌感染，差一點失去寶貴性命。 詳全文 >

整形外科醫師提醒，想要安全打造美臀，要慎選安全的方式與合格的材質，以及尋找專業醫師進行，以免愛美不成，反而發生致命的危險。 詳全文 >

根據教育部調查，目前每4個小學生中就有1人屬過重或肥胖，而仁愛國小今年度的健康檢查中也發現BMI值過重、超重有585人佔全校學生的23%，其實早有研究顯示，小時候肥胖將大幅提高成年後肥胖機率… 詳全文 >

孩童肥胖不是福！根據美國臨床研究發現，孩童期肥胖會增加成人期罹患高血壓風險達8倍之多！醫師呼籲，血壓防治應該從孩童時期做起，並應注意在家裡的血壓測量，及預防肥胖開始著手；同時，台灣民眾對於高… 詳全文 >

骨科醫師蔡文基博士指出，門診檢查發現有3成多婦女有骨鬆，但是根據門診經驗，事實上僅有約6成左右有進行後續治療，顯示婦女容易輕忽骨鬆帶來的傷害，骨鬆性骨折會發生在人體任何骨骼，但是最常發現骨折… 詳全文 >

常見食物含鈣量表（每份食物為基準） 詳全文 >