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復胖可說是減重者的夢魘，成功減重後另一項難關才正要開始，就算有心想要努力維持身材，有半數的人還是難以克服復胖危機，甚至稍不克制還會變得比減重前還胖。想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報》提出少量… 詳全文 >

秋冬季如何減肥？我們要製定一套合理可行的減肥計劃表，一步一步按照減肥計劃表中內容實施，並掌握一些減肥妙招，這樣在減肥的過程中更輕鬆。 詳全文 >

減重本身就是件需要毅力與恆心來達成，更重要的是避免選擇不健康、傷身的方式來瘦身，否則不但對身體有害，又會有令人害怕的復胖危機。美國健康資訊網站「Live Strong」網站提出一般人復胖最可… 詳全文 >

在眾多的減肥食品中，薏米可謂是健康的減肥佳品。同時，薏米又是常用的中藥，味甘淡微寒，有利於消除水腫。下面，編輯推薦8款薏米減肥食譜，瘦身美容又營養，趕快試試吧。 詳全文 >

因腹部肥胖而滿腹橫肉的樣子，在現代人的審美觀中可不是福氣，而是「老」氣。近來美魔女話題引發了一股抗老風潮，林政億醫師表示，美魔女們不僅容貌凍齡，更難得的是，連身材都保持得青春窈窕，打破一般人… 詳全文 >

減重期間一定會遇到許多挫折與考驗毅力的時刻，比如以前最愛吃的食物都不能吃了、以前最討厭運動現在卻要逼自己向健身房報到，除此之外，最可怕的就是在一切看似順利時，體重卻中邪似地不再下降，正是傳說… 詳全文 >

減肥最難的第一關就是要下定決心開始做，第二就是在遇到撞牆期時，要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸，特別是在停滯期這一個階段，許多人沒有辦法達成減重目標就是因為卡在這個地方，找不到方法讓體重繼… 詳全文 >

二日飲食法的目的是要縮小你的胃口，無須額外補充營養品，可確保你減掉最多的脂肪，並保留最多能燃燒熱量的肌肉。 詳全文 >

如果你是那種試過減重但又總是失敗的人，或者你曾經甩掉過肥肉、但後來又復胖的人，這本書正是為你而寫的。二日飲食法是一套以科學研究為依據的全新減重法，不管你是為了體重奮戰了多年，或者你才剛剛下定… 詳全文 >