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睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢？ 詳全文 >

在日韓風靡一種新的減肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，韓國歌手徐仁英據傳就是靠喝香蕉醋成功減重，三餐各喝1匙，1個月可減到8公斤左右，香蕉含有豐富鉀離子、膳食纖維，但是，聖馬爾定醫院侯玟伊營養師… 詳全文 >

牛仔褲是萬年不敗流行穿搭，除了好搭配又能修飾身形，現在的牛仔褲甚至還要兼具「實用性」，巴西設計師耗費5年時間，研發出一款據稱可以促進細胞新陳代謝，並幫助消脂、去橘皮組織的牛仔褲，讓牛仔褲潮流… 詳全文 >

講到韓國，腦中浮現的關鍵字除了整形與藝人團體，大概就是韓國的道地美食了。泡菜、韓式烤肉、海鮮煎餅等，喜歡吃韓國料理的人，一定也想知道這些食物熱量高低？會不會容易胖？其實韓式飲食有幫助減重的魔… 詳全文 >

想減肥是不是無從下手？知道了減肥方法又覺得很難堅持？其實，日常生活中，注意一些基本減肥常識並且堅持做到，不知不覺就會瘦下來的哦。 詳全文 >

現代人三餐老是在外，飲食越來越重口味，不知不覺也將「疾病」吃下肚，導致新陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。苗栗大千醫院營養師曾惠君認為，營養均衡的輕食料理，符合低卡健康的訴求，善用… 詳全文 >

怎樣飲食減肥？下面編輯教你一個簡單的妙招：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快哦，還有很好的飽腹感。 詳全文 >

台灣牙科健康照護協會籌備會主任委員賴弘明表示，牙周病不僅僅是口腔的疾病，它還是全身系統性的疾病！但你知道肥胖跟牙周病有關嗎？根據研究指出，肥胖與牙周病息息相關，且會增加7%牙周病發生的危險性… 詳全文 >

雖然近來路跑運動很夯，但是健走的好處也不少，無論跑步、健走都遠比坐著不動來得好。根據教育部體育署101年「運動城市調查」結果顯示，全國規律運動比率為30.4%，男性為36%，女性為24.8%… 詳全文 >