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世界上所有生物皆由不同比例的蛋白質組成，人類也不例外。舉凡各個細胞、組織和器官，幾乎都含有蛋白質，就連骨頭或是眼睛看不見的內分泌素皆是如此，可見其重要性。 詳全文 >

水腫一向是女性最大的困擾之一，當然從古自今也有許多好方法廣為流傳，今天編輯分享每天只要20分鐘的4個減肥妙招，消水腫好簡單！ 詳全文 >

手臂和腰部的贅肉…多希望身上的贅肉可以消失不見。但你可知道，哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎？正確答案「背部的贅肉」。穿T恤時，胸罩在背後擠出一坨坨贅肉，瞬間背影活生生地出賣了你的年齡 詳全文 >

秋季減肥五吃五不吃食物，妥善安排你的日常飲食，既能讓你不那麼飢餓，又能很好地控制熱量，值得一試哦。 詳全文 >

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不… 詳全文 >

名人連惠心代言的減重食品「威力纖Plus」，日前遭台北市議員阮昭雄踢爆含有西藥成分Cetilistat，經台北市衛生局送檢，結果於晚間出爐，證實含有禁藥成分，由於案件涉及刑事責任，目前已移交… 詳全文 >

本周五（25日）就是台灣第48屆金鐘獎頒獎典禮，免不了的在星光大道上又會有一番對於明星們身材與穿搭的評比，說到女星保養身材的方法，如何擁有修長的雙腿絕對是許多人都想知道的祕密。國外女星也有自… 詳全文 >

姐妹淘們聚在一起除了討論美食、八卦，一定會提到的就是減肥的話題，討論某某某變胖或變瘦，或是討論怎麼瘦下來的方法。而瘦腿一直都是大家關注的熱門話題，不管是吃的、用的還是運動，只要看到有效，每個… 詳全文 >

美國貝勒醫學院行為醫學中心主任約翰佛瑞特教授指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代糖取代食用糖，每天減少約100大卡的總熱量攝取，且… 詳全文 >